Ich habe mal einen FB ausgefüllt wie gesagt bin ich nach 3 Monaten noch recht frisch in diesem Thema! Es wäre nett wenn Ihr mal drüber schauen könntet
1. Beschreiben Sie den Tag Ihrer Trunkenheitsfahrt aus eigener Sicht mit Datum und Uhrzeiten.
(wann, wo und mit wem getrunken / wann und wie aufgefallen / Promille)
Auf einem 40. Geburtstag eines Freundes im Golfclub dies war abends am 11.06.2022 angefangen gegen 19 Uhr zum Anstoßen habe ich ein Glas Sekt (0,1 ml) getrunken beim anschließenden Essen waren es 2* 0,5 Bier, nach dem Essen welches gegen 21:30 Uhr endete habe ich noch einmal zwei Gläser Sekt je 0,1 konsumiert danach im ca. stündlichen Abstand je ein Jack Daniels Cola ca. 4cl (das genaue Mischverhältnis kenne ich leider nicht) dies dauerte bis ca. 2:45 Trinkende also gegen 2:45 Uhr am Sonntagmorgen, insgesamt waren es dann 5 Jack Daniels Cola, 3 Glas Sekt, 2 0,5 Bier! Gegen 3.00 Uhr bin ich dann ins Auto gestiegen, um zu meiner Freundin zu fahren nach ca. 5 km fahrt kam es zum Vorfall (Ausweichmanöver, abkommen von der Fahrbahn vermutlich zwecks Wildes ich habe ein Objekt auf der Fahrbahn wahrgenommen, kein Fremd oder Personenschaden) Der Unfall ereignete sich gegen 3.15 Uhr direkt daraufhin rief ich (3.20 Uhr bei der Polizei an und erwähnte schon am Telefon, dass ich Alkohol konsumiert habe)! Gegen 3.45 Uhr erreichte die Polizei den Unfallort ein durchgeführter AAK Test ergab 1,34 Promille! Auf der Wache wurde mir dann 2x mal Blut abgenommen um 4.38 Uhr Ergebnis 1,26 Promille und um 5.08 Uhr Ergebnis 1,17 Promille!
2. Was und wie viel haben Sie am Tattag insgesamt getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Trinkzeit)
Siehe 1, genaue Auflistung:
19 Uhr: 1x 0,1 Sekt
20 Uhr 3x 0,5 Bier
22 Uhr 1x 0,1 Sekt
23 Uhr 1x Jack Daniels Cola ca. 4cl Jack Daniels
24 Uhr 1x Kölsch Bier 0,2
01 Uhr 1x Jack Daniels Cola ca. 4cl Jack Daniels
02 Uhr 1x Jack Daniels Cola ca. 4cl Jack Daniels + 1x 0,33 Bier
3. Wie viel Kilometer fuhren Sie, bis Sie aufgefallen sind und wie viel Kilometer wollten Sie insgesamt fahren?
Gefahren bin ich bis zum Unfall 5km weit, die Strecke insgesamt wären ca. 25 km gewesen.
4. Hatten Sie das Gefühl, noch sicher fahren zu können?
(Ja/Nein + Begründung)
Zu der Fahrt am 12.6.22 kam es dann zwecks des Anrufes meiner Freundin ich wollte in Ihrer schweren Phase zu ihr und habe nicht über meine Fahruntüchtigkeit nachgedacht fühlte mich aber nicht wirklich fit was ich gestehen muss, ich merkte dass ich die Straßenlaternen in der Dunkelheit ein wenig verschwommen sah und bereits das Rückwärts ausparken viel mir alles andere als leicht doch ich bin trotzdem weitergefahren...
5. Wie haben Sie die Trunkenheitsfahrt vermeiden wollen (wenn überhaupt)?
ich habe noch versucht ein Taxi zu erreichen was mir aber misslang ich hätte es noch einmal probieren können und bestimmt hätte ich auch eines erreicht doch ich stieg einfach ins Auto! Da ich unbedingt zu meiner Freundin wollte und ich mich in der Gegend (andere Taxinummern etc nicht auskannte).
6. Haben Sie bereits früher im Straßenverkehr unter Alkoholeinfluss gestanden und sind aufgefallen?
Nein
7. Wie oft haben Sie alkoholisiert am Straßenverkehr teilgenommen ohne aufzufallen und was folgern Sie daraus?
Jetzt im Nachinein dachte ich öfters darüber nach als ich das ein oder andere mal am Freitag nach dem Restaurant auch noch mit 3 Bier gefahren bin, durch meine Aufarbeitung und das lernen von Promillewerten, Abbauwerten etc. war ich hier bestimmt über den 0,5 Promillen!. Fahrten an denen ich wirklich betrunken war wie jetzt auch meine Fahrt vom 12.6 gab es davor bereits eine, im Winter bei klirrender Kälte ebenfalls kein Taxi erreicht... ansonsten habe ich immer Abstand vom Alkohol und Fahren genommen und mich um ein Taxi oder eine Mitfahrgelegenheit gekümmert. Durch meine Aufarbeitung wurde es mir einfach noch mehr bewusst was man eigentlich schon weiß, Alkohol und der Straßenverkehr passen in keinster Weiße zusammen dies habe ich ja selber durch meinen Unfall erfahren dieser hat mir eindeutig die Augen geöffnet wie schnell man doch rießigen Schaden anrichten kann der nur durch einen selber und sein unverantwortliches Verhalten entstanden ist.
8. Wann hatten Sie den ersten Kontakt mit Alkohol und wann haben Sie das erste Mal Alkohol zu sich genommen?
(Allererste Erinnerung und erster Konsum)
Zum ersten Mal kontakt mit Alkohol zumindest an was ich mich noch erinnern kann, war bei meinem Opa der nach Feierbend mit seinen Bauarbeitern immer ein Bier getrunken hat. Ich selber habe zum ersten Mal an einem Volksfest getrunken dies war auch gleichzeitig mein 16. Geburtstag
9. Haben Sie regelmäßig Alkohol getrunken, und wie hat sich ihr Trinkverhalten in den letzten Jahren entwickelt?
Mit 16 Ein Maß Bier, das erste mal Betrunken war ich dann direkt am selben Tag mit 16 auf einem Volksfest, in meiner Jugend 16-19 bin ich oft mit meiner 125 er gefahren ich liebte es einfach endlich mobil sein zu dürfen! Da ich auf dem Land lebte gab es bei uns einen sogenannten Bauwagentreff hier wurden auch öfters Feste gefeiert zu diesen Festen ca. 5 im Jahr habe ich auch nicht wenig Alkohol getrunken immer so 2 Bier und anschließend Mischgetränke meistens Vodka O dies waren dann immer so 4-5 Stück danach war ich dann schon deutlich betrunken. Als ich dann in eine weiterführende Schule gegangen bin änderte sich auch mein Freundeskreis (mich zog es nun vornehmend in die Stadt) hier habe ich dann zwar auch nur am Wochende Alkohol getrunken doch jetzt zurückwirkend erkenne ich dass ich hier schon an den 2-3 Wochenenden an denen ich feiern war mehr konsumierte als füher das Gefühl aber war das gleiche. Mit 25 lernte ich meine Freundin kennen mit welcher ich immer noch in einer glücklichen Beziehung bin, auch hat sich sonst viel getan ich bin erfolgreich in die Selbstständigkeit gestartet mein enger Freundekreis hat sich verfestigt kurz um alles lief sehr gut in dieser Zeit, auch mein Alkoholkonsum ging wieder zurück wirklich nur einmal zum Essen ein Wein und an Festen ein wenig mehr aber nicht exzessiv. Als dann 2020 die Coronakrise kam hatte ich sehr viele Sorgen zwecks meines Geschäftes allerdings habe ich deshalb auch nicht mehr Alkohol getrunken meine Freundin, Familie und Freunde haben mich doch sehr unterstützt dadruch habe ich diese Krise auch gut überstehen können. Einen wirklichen Schnittpunkt sehe ich ab mitte 2021 ich fühlte mich irgendwie erlöst vllt aufgrund des abklingenden Drucks auf mein Geschäft zwecks der Pandemie.. genau kann ich es aber noch nicht sagen. Ich habe an den Festen und Wochenenden dann wirklich deutlich mehr getrunken als davor war auch mehrmals deutlich Betrunken ähnlich meines Vorfalls wenn ich die Menge mit damals im Bauwagen vergleiche eindeutig mehr an Alkohol aber die gleiche Wirkung. Warum ich also meinen Konsum steigerte kann ich im Moment nur mutmaßen da meine Aufarbeitung natürlich noch dauert ich denke einfach dass ich mir die Toleranz durch meinen doch immer wieder kommenden und auch über die Jahre anhaltenden Konsum angetrunken habe ich habe hierüber davor nie wirklich nachgedacht und tue dies nun endlich.
10. Wie viel und wie oft haben Sie getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
die letzte Zeit 1-2 mal im Monat, immer so 3 Bier und 2-3 Jack Daniels Cola
11. Wo und mit wem haben Sie überwiegend getrunken?
Mit meinen Geschäftspartnern, Freunden überwiegen in Gaststätten und Bars.
12. Warum haben Sie getrunken?
(Innere + äußere Motive)
Um ehlich zu sein habe ich mir vor dieser Auffälligkeit keine Gedanken über meinen Konsum gemacht daher sehe ich diesen Vorfall wirklich als Weckruf! Ich habe mich nun in den letzten zwei Monaten in denen ich keinen Alkohol konsumiert habe mit mir und meinem Verhalten beschäftigt ich sah den Alkohol bei einer Feier immer als selbstverständlich an hier habe ich dann auch immer mehr getrunken als gewöhnlich ich meine damit unter der Woche trinke ich in der Regel gar keinen Alkohol mal ein Bier zum Essen aber das war es dann und habe auch kein Verlangen nach mehr. Wenn jetzt das Wochende gekommen ist, die Arbeit getan fröhliche Stimmung mit Freunden herrscht habe ich ohne wirklich nachzudenken immer einmal meine 2-3 Bier und die 2-3 Longdrinks getrunken ähnliche Trinkmengen wie oben bei meiner Auffälligkeit beschrieben, ich fühlte mich dann angeheitert, gut drauf allerdings fühlte ich mich dann zu den Abenden hin schon betrunken. Solche Trinkereignissen zu Festen oder mit Freunden fanden ca. 1-2 im Monat statt. Das ich mich wirklich mal Besinnungslos getrunken habe kam ca. 2mal in meinem Leben vor an die Tage kann ich mich sogar noch erinnern. Zu gesagten Trinkanlässen bin ich meistens auch mit dem Auto gefahren habe es aber dann stehen lassen und bin zu Fuß mit einem Freund oder dem Taxi heim, mit Alkohol gefahren um ehrlich zu sein bin ich einmal mit 20 und vor 4 Jahren (nicht erwischt worden) dies war einmal nach dem Fußballtraining 3 Bier und einmal nach einem Geschäftsessen verteilt über den Abend 2 Wein und ein Bier also wsl. beides mal über 0,5 promille. Zu der Fahrt am 12.6.22 kam es dann zwecks des Anrufes meiner Freundin ich wollte in Ihrer schweren Phase zu ihr und habe nicht über meine Fahrtuntüchtigkeit nachgedacht fühlte mich aber nicht wirklich fit was ich gestehen muss, ich habe noch versucht ein Taxi zu erreichen was mir aber misslang ich hätte es noch einmal probieren können und bestimmt hätte ich auch eines erreicht doch ich stieg einfach ins Auto! Zu den inneren Motiven: ich sah den Alkohol wohl immer als Ausgleich zur Arbeit und auch als Belohnung endlich mit Freunden über die Woche zu plaudern und einen zu trinken, ich hatte zu den genannten Trinkanlässen immer nur Lust wenn ich davor schon glücklich war, ich war regelrecht aufgekratzt am Wochende etwas zu unternehmen und der Alkohol wenn auch in Maßen war dann meistens mit dabei! Ich habe nie irgendwelche Konsequenzen erfahren oder auch nicht die negativen Dinge gesehen was Alkohol anrichten kann ich glaube daher ist es auch einfach dazu gekommen auch öfters einmal im Jahr über 2 Bier zu trinken. Da alles noch recht frisch ist bin ich immer noch am reflektieren weshalb ich doch irgndwie den Alkohol regelmäßig konsumiert habe.
13. Welche Wirkung haben Sie in der Vergangenheit nach Alkoholgenuss bei sich beobachtet?
(bei wenig und bei viel Alkohol)
Bei wenig Alkohol also nach 2 0,5 Bier war ich aufgeheitert, fröhlich eigenlich ein angenehmes Gefühl. Nach dem 3. oder 4. Bier merkte ich den Alkohol bereits schon deutlicher und ich redete viel, Diskusionen wurden intensiver etc. Fremde Personen und Frauen wurden angesprochen bis zu diesem Punkt hat ich Freude am Trinken, an den Tagen als ich dann weiter getrunken habe wurde ich aber auch aggressiver, habe andere Meinungen nicht mehr wirklich akzeptiert fühlte mich gleichzeitig aber auch schon deutlich unfit und wollte dann auch immer Zeitnah heim der Punkt an dem der Abend dann weniger schön war.
14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Nein, mein Umkreis hat in identisch konsumiert, kritische nachgedacht und eingeschätzt hat hier keiner was.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Auf mein Umfeld und den Beruf hatte das Trinken keine Auswirkungen, da nur an den Wochenenden getrunken wurde. Am Samstag oder Sonntag hatte man mal Kopfschmerzen die einem diesen Tag dann vermiest haben. Dies war bei mir auch der Grundsatz ich habe nur an freien Tagen getrunken und ich hatte auch nur Lust zu trinken wenn es mir gut ging und meine Freunde oder Kollegen mit dabei waren.
16. Gab es in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
Ja, mit mitte 20ig habe ich jetzt rückblickend schon häufiger Alkohol getrunken wirklich mehr an einem Tag war es aber nicht, es wurde einfach öfters in Clubs gefeiert.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja zweimal, 1x direkt an meinem 16. Geburtstag, hier reichte mir allerdings auch 2 Maß und ich war wirklich komplett betrunken mit meinem jetzigen Wissen verdeutlich mir dies noch einmal ganz genau die Gewöhnung an den Alkohol! Und das andere Mal mit 24. auf Mallorca im Bierkönig hier habe ich aber bereits schon deutlich mehr getrunken bis ich auf einmal total Betrunken war.
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Ja, zu meinen Prüfungen in der Schule hier habe ich in einem Zeitraum von ca. 2-3 Monaten keinen Alkohol getrunken um mich komplett auf die Vorbereitung zu konzentrieren.
19. In welcher Kategorie von Trinker haben sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Ich würde mich als Gelegenheits Trinker einstufen bei dem der Alkoholkonsum eindeutig schon im kritischen Bereich war, ich habe den Alkohol immer als mittel zur Geselligkeit gesehen, nie wirklich als Problem oder ähnliches genau hier lag auch mein Problem.
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
die letzten 2 Monate nach der TF habe ich keinen Alkohol getrunken um in Ruhe über mich und den Vorfall nachzudenken. Nun möchte ich zum KT übergehen und zu bestimmen Anlässen Alkohol zu konsumieren (z.B Geburtstag o.ä. Jubiläen mal ein Glas Wein oder Bier, dabei achte ich darauf dass es im Jahr nicht mehr als 8-10 Trinkanlässe gibt und ich zu denen auch nie mehr als ein Glas Wein oder Bier konsumiere.
Meine Planung für die Kommende Zeit:
01.09.22 1 Glas Rotwein (0,2) Geb. 30. meiner Freundin (getrunken)
19.11.22 2 0,1 Sekt 10 Jähriges bestehen meines Geschäfts (geplant)
24.12.22 1 Glas Rotwein (0,2) Weihnachtsessen (geplant)
25.02.23 1 Glas Glühwein Treffen zum Ski fahren in Lech jährt sich zum 15. mal (geplant)
21.04.23 1 0,5 Bier Grilltreffen mit Freunden zum VLN Auftakt am Nürburgring (geplant)
26.05.23 1 Glas Weißwein, 7. Jahrestag mit meiner Freundin Fischessen im Restaurant (geplant)
27.06.23 1 0,5 Bier 69. und 36. Geburtstag meines Vaters und Bruders (geplant)
04.08.23 1 Glas Rotwein (0,2) Besuch Vater meiner Freundin in Italien zum guten Essen (geplant)
14.09.23 1 0,5 Bier mein Geburtstag (geplant)
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
1 Glas Rotwein zum Essen an dem 30. Geburtstag meiner Freundin am 01.09
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Wenn ich heute Alkohol trinke dient es mir ausschließlich Genussmittel zum Beispiel ein guter Rotwein zum essen oder auch einmal eine Soße zum Fleisch in der Alkohol enthalten ist.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Ich habe meine TF mit Unfall direkt als Weckruf gesehen und machte mich auch umgehend danach an die Aufarbeitung über mein Leben hierbei durchstöberte ich das Internet stieß auf ein wirklich hilfreiches Forum und setzte mich zum ersten Mal mit dem Thema Alkohol und Alkoholmissbrauch auseinander. Mir wurde klar dass ich mein bisheriges, hochriskante Konsumschema kompett ändern muss, ein weiter so könnte womüglich zu einem weiteren Vorfall führen der dann auch viel schlimmer endet. Auch wurde mir durch meine Auseinandersetzung mit diesem Thema noch viel tiefgründiger bewusst was ein risikohafter Konsum von Alkohol mit der Zeit Gesundgheitlich anrichtet! Um dies alles garnicht erst zuzulassen habe ich meine Lebensweise und den Konsum massiv geändert. Ich brauchte schon zu Schulzeiten immer eine klare Ansage oder ein Erleuchtungsmoment um Dinge an mir zu ändern welche ich dann auch wirklich immer positiv ändern konnte, so ist es hier auch mir hat ein Impuls gefehlt dieser war auch wenn es komisch klingt meine TF mit Unfall.
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Durch den Schock der TF habe ich in den ersten 2 Monaten keinen Alkohol getrunken hier wurde mir klar dass die Wirkung des Alkohols mir nicht fehlt im gegenteil ich fühlte mich fitter, nahm 3 Kilo ab, war jeden Sonntag komplett fit da es einfach keine Nachwirkungen des Alkohols gab. Da ich allerdings ein Genussmensch bin und auch sehr gerne gut Koche und auch essen gehe vermisste ich den guten Wein zu dem ein oder anderem Essen und entschloss mich dann in das kontrollierte Trinken überzugehen. Mein Freundeskreis war auch ganz erschrocken von dem Vorfall am Anfang sahen Sie das mit dem Alkohol aber als überzogen an, ich klärte sie nach und nach auf und Sie erkannten langsam auch wie wichtig doch der Umgang mit Alkohol mit dem man wirklich überall in Verbindung kommt ist. So bekam ich von meinen Freunden, meiner Freundin und von meiner Familie wirklich eine tolle und hilfreiche Unterstützung. Ich bin noch ganz am Anfang mit dem KT allerdings hatte ich überhaupt kein Verlangen nach dem einen Glas Wein zum Essen am 01.09 weiter zu trinken, es hat einfach gepasst. Bisher erlebte ich die Umstellungsphase nur Positiv, fitter, sportlicher, aufgeweckter ich fühle mich einfach wohl auch weil alle hinter mir stehen.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
Wie schon erwähnt habe ich 3 Kilo abgenommen hierauf wurde ich auch schon mehrmals positv angesprochen, auch fühle ich mich selbstbewusster einfach mal nein zu sagen nicht nur in Sachen Alkohol ich dachte mir fällt dies viel schwerer. Auch meine Familie und Freunde dass ich so selbstsicher und verantwortungsvoll geworden bin vllt auch weil ich mit meinem Fall andere ein wenig wachrütteln will.
27. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neues Verhalten dauerhaft stabil bleibt?
Ich bin ja noch ganz am Anfang meiner Aufarbeitung, ich habe eine tolle Freundin und eine tolle Familie aber jeder weis dass sich Dinge ändern können also liegt es an erster Stelle nur an mir. Wie bereits erwähnt trank ich immer nur zu positiven Anlässen, ich habe nun gemerkt dass ich hier den Alkohol einfach nicht brauche und er mir nicht fehlt, durch mein gesteigertes Selbstvertrauen rede ich nun auch so offener mit fremden Menschen. Meine Freunde sind die selben wir vor 15 Jahren alle sehen meine neue Lebensweise positiv. Ich sehe also keinen Grund dieses Verhalten zu ändern.
28. Können Sie sich vorstellen, jemals wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen?
(Ja/Nein + Begründung)
Man kann dies nie ausschließen allerdings fühle ich mich aktuell so wohl und zufrieden mit meiner Situation und wüsste nicht warum ich dies ändern sollte. Mir ist allerdings bewusst das mein Körper den Alkohol gewöhnt ist und ich deshalb schnell unbemerkt in promille regionen kommen kann in denen Fahruntüchtigkeit herrscht deshalb trinke an jenen Trinkereignissen auch immer nur so viel dass diese Werte nicht ansatzweise erreicht werden. Wenn ich bemerke dass ich nicht mehr damit klar komme werde ich umgehend Hilfe suchen, auch bin ich mir sicher dass mein gesamtes Umfeld ein Auge auf mich hat.
29. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Ich werde dies komplett trennen, bei jedem Trinkanlass plane ich ganz genau meine Hinfahrt und Rückfahrt und werde natürlich nicht selber fahren! Ich kümmere mich rechtzeitig um eine sichere Rückfahrt. Wenn dies nicht möglich ist werde ich das Trinkereignis streichen.