Hallo Kenny16,
Du hast hier ja schon wertvolle Tipps erhalten. Ich möchte dennoch anmerken, dass in deinem Fall noch gar nicht sicher ist, ob du Abstinenznachweise brauchen wirst, denn das ergibt sich erst aus deinen Konsumhintergründen...
Gut ist auf jeden Fall, wenn du den Konsum erstmal bleiben lässt (Trinkpause), um zu sehen ob du dauerhaft verzichten möchtest, oder später zum kontrollierten Trinken übergehst (Andi hatte dir ja die entsprechenden Links bereits gegeben), sofern dies in deinem Fall möglich ist.
Du kannst uns auch gerne vorab schon mal über deine Trinkgewohnheiten aufklären (wann, wie oft, wieviel), dann können wir dir bereits eine erste Einschätzung geben.
Hier noch zum besseren Verständnis: Wichtige Abkürzungen
lasse dir aber mit dem Beantworten bitte viel Zeit. Deine TF ist gerade mal 4 Wochen her, da kannst du noch gar nicht von Veränderungen berichten...Am Sonntag werde ich mich weiter an den Fragebogen setzen
Du hast hier ja schon wertvolle Tipps erhalten. Ich möchte dennoch anmerken, dass in deinem Fall noch gar nicht sicher ist, ob du Abstinenznachweise brauchen wirst, denn das ergibt sich erst aus deinen Konsumhintergründen...
Gut ist auf jeden Fall, wenn du den Konsum erstmal bleiben lässt (Trinkpause), um zu sehen ob du dauerhaft verzichten möchtest, oder später zum kontrollierten Trinken übergehst (Andi hatte dir ja die entsprechenden Links bereits gegeben), sofern dies in deinem Fall möglich ist.
Du kannst uns auch gerne vorab schon mal über deine Trinkgewohnheiten aufklären (wann, wie oft, wieviel), dann können wir dir bereits eine erste Einschätzung geben.
Hier noch zum besseren Verständnis: Wichtige Abkürzungen