Trinkkurve

[Nancy]

1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie auf der Waagerechten eine Linie nach rechts und senkrecht eine Linie nach oben.
2. Schreiben Sie auf der waagerechten Linie das Jahr Ihres ersten Alkoholkontaktes, danach schreiben Sie alle folgenden Jahreszahlen bis heute.
3. Markieren Sie wichtige Stationen Ihres Lebens entlang dieser Jahreszahlen (Erfolg im Beruf, Misserfolg im Beruf, Kennenlernen Ihres Partners, Trennung von Ihrem Partner, usw.)
4. Auf der senkrechten Linie schreiben Sie die Trinkmenge von 0 Glas bis zu Ihrer maximalen Trinkmenge.
   
5. Jetzt überlegen Sie, wieviel Sie im Durchschnitt über die Jahre getrunken haben. So können Sie im Nu ein Kurvendiagramm zeichnen.
   
6. Schauen Sie, ob sich zu den wichtigen Stationen in Ihrem Leben das Trinkverhalten geändert hat.
   

Sie können jetzt ganz einfach ablesen, wann der Alkoholkonsum der Auslöser für eine Lebensveränderung war und wann eine Lebensveränderung das Trinkverhalten beeinflusste.



Auszug aus mpu-infos.de: Der einfachste Weg ist immer der beste Weg