1. Beschreiben Sie den Tag Ihrer Trunkenheitsfahrt aus eigener Sicht mit Datum und Uhrzeiten.
(wann, wo und mit wem getrunken / wann und wie aufgefallen / Promille)
Am 26.10.2019 habe ich mich mit meinen Freunden am Abend zum Feiern verabredet.
Gegen 19:45 habe ich mir eine Flasche Jägermeister 0,7L und einen Energydrink 1,5L zum vorglühen gekauft. Anschließend bin ich von meinem Wohnort .. zu der Wohnung meines Vaters in .. (7km) gefahren wo ich vor hatte zu schlafen. Dort habe ich mein Auto abgestellt und wurde anschließen von meinem Freund abgeholt und haben dann in seiner Wohnung die ca 3 min. enfernt war vorgeglüht. Um 20:15 habe ich angefangen den jägermeister mit energy zu trinken 50/50 Mische. Um 22:30 wurden wir vom bestellten Taxi abgeholt. Bis dahin habe ich die halbe Jägermeisterflasche und ein Helles 0,5L 4,9% getrunken. Auf dem Weg zum nahegelegenen Club (18km) habe ich ein helles 0,5L mit 4,9 % getrunken. Angekommen sind wir gegen 23:00. Beim Club angekommen haben wir noch eine geraucht und sind anschließend in den Club. Nach der Ausweiskontrolle sind wir gleich zur Bar und haben uns gegen 23:15 den ersten Longdrink Vodkabull 0,3L 4cl gekauft. Ca im halben Stundentackt habe ich mir immer wieder einen neuen Longdrink gekauft. Am 27.10.2019 um 01:30 habe ich mein letztes Getränk ausgetrunken und anschließend haben wir uns auf den Heimweg begeben. Auf dem Heimweg habe ich mir Bilder und Nachrichten meiner Ex freundin angeschaut (Trennung ca 1 Monat vor TF) da sie mir nicht aus dem Kopf gegangen ist.Voller Emotionen, Adrenalin und Traurigkeit stand ich in der Wohnung meines Vaters (dort war ich alleine) und konnte nicht dadurch nicht ans schlafen denken. Nach kurzen Aufenthalt in der Wohung ca 1-2 min bin ich auf die Idee gekommen nach Hause zu wollen. Da mein Auto unten gestanden ist und ich so unter Adrenalin gestanden bin habe ich gemeint noch sicher fahren zu können. Dummerweise habe ich das dann auch gemacht und habe mich mit mein Auto auf den Heimweg gemacht (7km wären das gewesen). Um 02:15 nach ca 5 km wurde ich von der Polizei angehalten. Dort wurde Alkoholgeruch festgestellt. Nach dem Alkoholtest (2 Promille) musste ich mit ins Krankenhaus zur Beweissicherung. Um 02:50 wurde mir Blut abgenommen und einige Reaktionstest durchgeführt. Anschließend wurde ich von der Polizei nach Hause gefahren.
2. Was und wie viel haben Sie am Tattag insgesamt getrunken? (Genaue Angaben in Sorte, Menge, Trinkzeit)
20:15 – 20:30 : 1 Helles 0,5L 4,9 %
20:30 – 22:30 : halbe Flasche Jägermeister 0,4L mit Energy
22:30 - 23:00 : 1 Helles 0,5L 4,9 %
23:15 – 01:30 : 1 Helles 0,3 L 4,9 %, 4 Vodkabull 0,3L 4cl
3. Wie viel Kilometer fuhren Sie, bis Sie aufgefallen sind und wie viel Kilometer wollten Sie insgesamt fahren?
5km gefahren. 7km bis zum Zielort.
4. Hatten Sie das Gefühl, noch sicher fahren zu können? (Ja/Nein + Begründung)
Dadurch das ich so unter Adrenalin und Emotionen stand dachte ich das ich mein Auto noch
sicher bewegen kann. Habe mir gedacht das ich sicher ankommen werde.
5. Wie haben Sie die Trunkenheitsfahrt vermeiden wollen (wenn überhaupt)?
Ich wollte in der Wohnung meines Vaters übernachten um eine TF zu vermeiden.
6. Haben Sie bereits früher im Straßenverkehr unter Alkoholeinfluss gestanden und sind aufgefallen?
Ja. Nein ich bin noch nie unter Alkoholeinfluss aufgefallen.
7. Wie oft haben Sie alkoholisiert am Straßenverkehr teilgenommen ohne aufzufallen und was folgern Sie daraus?
3 x mit den 3 TF hätte ich vielen Personen und mir selber großen Schaden zufügen können. Was Verantwortungslos und nicht tolerierbar war.
8. Wann hatten Sie den ersten Kontakt mit Alkohol und wann haben Sie das erste Mal Alkohol zu sich genommen?
(Allererste Erinnerung und erster Konsum)
Den ersten Kontakt hatte ich mit 15 Jahren. An meinem 16ten Geburtstag hatte ich den ersten Alkoholkonsum.
9. Haben Sie regelmäßig Alkohol getrunken, und wie hat sich ihr Trinkverhalten in den letzten Jahren entwickelt?
Ich habe regelmäßig am Wochenende Alkohol konsumiert.
Die Menge war immer unterschiedlich mal habe ich viel konsumiert mal weniger mal garnicht.
Ich konnte feststellen das sich der Konsum ca 1,5Jahre vor der TF erhöht hat und ich regelmäßiger als wie gewohnt an meine Grenzen gegangen bin.
10. Wie viel und wie oft haben Sie getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Meine persönliche Lieblingsfrage wie soll man das den genau wissen aber gut
16 – 18 : 1-2 x im Monat 2-4 Bier 0,5l 4,9%
18 – 20 : 2-3 x im Monat 2-4 Bier 0,5L 4,9 % 2 Longdrinks 0,3L 4cl
20 – 21 : 4-5 x im Monat 2-4 Bier 0,5L 4,9 % 4 Longdrinks 0,3L 4cl
11. Wo und mit wem haben Sie überwiegend getrunken?
Auf Partys, Spieleabenden mit meinen damaligen Freunden
12. Warum haben Sie getrunken?
(Innere + äußere Motive; Anmerkung: o.g. Link "psychologisches Gespräch" lesen)
Mein wohl größtes Problem bzw Motiv warum ich soviel getrunken habe war das ich mich nicht wohl in meiner Haut gefühlt habe. Um meine Hemmschwelle beim feiern zu reduzieren habe ich häufiger und immer mehr Alkohol getrunken. Durch den Alkohol habe ich mir meine persönlichen Probleme mit mir selber versucht wegzuspülen und das hat dann für die paar Stunden beim feiern auch funktioniert je mehr desto besser.
Betrunken habe ich nichtmehr an meine „Fehler“ bzw an meine Macken gedacht.
Aus diesem Grund viel es mehr sehr viel leichter mit Frauen zu reden bzw Frauen kennenzulernen was für mich in diesem Alter auch sehr reizvoll war.
Ich habe mir eingebildet ich könne nur mit Alkohol spaßen haben, tanzen und mit fremden Personen sprechen. Nüchtern habe ich meistens das schlechte an mir gesehen was ein großes Problem darstellte wenn man mit fremden Personen reden will. Ich bin lockerer geworden durch den hohen Alkoholkonsum aber auch nur solange der Pegel erreicht war.
Mein zweites Problem war zur Entlastung. Durch private Probleme wie z.B Stress in der Arbeit, streitigkeiten mit der Freundin oder der Familie oder andere Sachen die einen mehr oder weniger belasten habe ich zu dem das ich meine Hemmschwelle reduziert habe Stress runtergekippt. Das kam nicht immer vor. Aber meistens habe ich den Stress bis zum Wochenende hinausgeschoben und dann beim feiern gehen versucht zu vergessen mit Hilfe von Alkohol was nichts gebracht hat wenn ich zurückblicke.
Ein weiterer Grund das ich soviel getrunken habe ein für mich nicht so relevanter Grund der aber dennoch dazu beigetragen hat wieso ich so oft so viel getrunken habe. Ich wollte im Club nicht mit leeren Händen da stehen und langweilig wirken. Aus diesem Grund hatte ich immer ein Getränk in der Hand. Da sich das alles addiert hat mit meinen Probleme habe ich um dieses Problem zu lösen auch nicht an Wasser gedacht. Um meine Hemmschwelle zu reduzieren Probleme runterzukippen und nicht mit leeren Händen da zu stehen hat sich das alles so ergeben und es is immer wieder zu einen hohen Alkoholkosum gekommen ist.
13. Welche Wirkung haben Sie in der Vergangenheit nach Alkoholgenuss bei sich
beobachtet?
(bei wenig und bei viel Alkohol)
Am Tag danach ging es mir meistens schlecht (Kater).
Bei wenig Alkohol war das weniger schlimm.
14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Da es bei meinen damaligen Freundeskreis „normal“ war viel zu trinken wurde ich nicht darauf angesprochen. Wenn es Probleme gab bzw man auf Streit aus war mit fremden Personen darauf wurde ich angesprochen das ich nicht so leicht reizbar bzw mich nicht so leicht provozieren lassen soll. Auf meinen Alkoholkonsum wurde ich aber nicht angesprochen. Da der Alkohol meine Reizbarkeit um einiges erhöht hat daran habe ich damals leider nicht nachgedacht.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Durch meinen Alkoholkonsum habe ich wenig an meine Zukunft gedacht. Ich habe immer gearbeitet und gefeiert ich habe mich kaum um meine Zukunft gekümmert. Ich habe mir eingebildet das, dass arbeiten fürs feiern gehen mein Leben erfüllt. Heute habe ich eine andere Einstellung bin Zukunftsbewusster und habe eine andere Einstellung zum Leben eine bessere Einstellung wie ich sie vor der TF hatte. Da ich Eine gute Arbeitsstelle hatte, ein Auto einen Führerschein und unter der Woche nicht konsumiert habe hatte es trotz dem hohen Alkoholkonsum kaum Auswirkungen auf mein Umfeld. Auser den schon genannten Streitigkeiten beim feiern ( die sich relativ schnell wieder geklärt hatten ) gab es keine Auswirkungen.
16. Gab es in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
Nein. Mein Konsum hat sich in den letzten Jahren erhöht. Mit dem 21 Lebensjahr hab ich meine Spitze erreicht. Das war die Zeit wo ich am meisten Konsumiert habe.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Nein
19. In welcher Kategorie eines Alkohol trinkenden Menschen haben Sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Ich habe meinen Alkoholkonsum damals nicht als Problematisch gesehen viel eher als normal weil in meinem damaligen Freundeskreis bzw beim feiern gehen ja der Alkohol nicht fehlen darf.
Heute sehe ich das anders. Ich habe den Alkohol missbraucht für meine eigenen Probleme.
Als Problemlösung für meine Probleme. Heute sehe ich meinen damaligen Konsum als Verantwortungslos.
20. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt? (Für mich eine der wichtigsten Fragen)
Mir viel es sehr leicht auf den Alkohol zu verzichten. Wenn ich zurück blicke dann hatte ich kaum positive Ereignisse durch den Alkohol. Durch meine Alkoholabzinenz konnte ich mir viel klarere Gedanken um meine Zukunft machen. Damals Sah ich das Feiern gehen als Sinn des Lebens das stand für mich mit an erster stelle was ich am liebsten gemacht habe sozusagen mein Hobby. Heute sind mir andere Sache wichtiger meine Weiterbildung, eine eigene Wohnung, Sport, auf eigenen Beinen stehen.
Mein größtes Problem habe ich auch als erstes aufgearbeitet. Ich habe mir durch Bücher, Vorträgen durch Youtube und Übungen wie das nüchterne Ansprechen von Frauen in der
Öffentlichkeit, beim feiern oder in sonstigen Situationen so ein großes Selbstbewusstein aufgebaut. Das ich Heute sagen kann ich brauche keinen Alkohol um Spaß zu haben, um mich mit fremden Personen zu Unterhalten, zu tanzen oder sonstige Sachen die ich damals für unmöglich gesehen habe zu mache. Heute mach ich die Sachen auf die ich Lust habe die mein Leben erfüllen wie das regelmäßige trainieren im Fitnessstudio, MTB fahren, auf Berge gehen, Meditieren, Sauna zur entspannung usw.
Um Stress bzw Probleme zu bewältigen gehe ich erst gerne an meine Grenzen. Wenn ich mich auspowere denke ich kurzzeitig nicht an diesen Stress und die Probleme. Um danach wieder zur ruhe zu kommen gehe ich gerne in die Sauna und lege mich anschließend bei mir im Fitnessstudio (Welnessbereich) hin und entspann mich das ich danach mit voller Energie meine Probleme bewältigen kann und mir Gedanken darüber mache wie ich diese Probleme aus der Welt schaffe und wie ich es vermeiden kann das dieses Problem so nicht mehr vorkommt.
Ich habe mir auch Gedanken darüber gemacht falls das Fitnessstudio nicht offen hat und die genannten Sachen nicht machen kann dann suche ich mir einen ruhigen Platz und meditiere und komme so auf meine Entspannung um meine Probleme danach zu bewältigen.
Gegen die Langeweile hab ich eine ganz einfache Lösung die mir auch nicht schwer fällt da ich in Zukunft keinen Alkohol mehr brauche und keinen möchte hole ich mir um nicht „langweilig“ ohne Getränk dazustehen einfach ein Wasser.
21. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neues Verhalten dauerhaft stabil bleibt?
Dadurch das ich so viel in mein Leben umgestellt bzw verbessert habe hab ich garkeinen reiz mehr Alkohol zu konsumieren. Mein Leben ist um so viel Lebenswerter geworden seitdem ich an mir gearbeitet habe und auf den Alkohol verzichte. Ich habe viel zu viele schöne Dinge ohne Alkohol erlebt das ich keinen Grund sehe um in mein altes Leben mit Alkohol zurück zu wollen.
In Zukunft werde ich auch auf Alkohol verzichten da ich nie wieder in mein Altes Leben zurück will und vorrauschauend meine Zukunft planen will und das geht nur mit einem klaren Kopf ohne Alkohol.
22. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Falls es dazu kommen sollte das ich Alkohol trinke was ich nicht vorhabe dann lass ich meine Schlüssel zu hause und rufe mir zu einer bestimmten zeit sofort ein Taxi das mich sicher um die gesagte Uhrzeit abholt und nach Hause fährt.
23. Haben Sie zum Abschluss noch etwas hinzuzufügen?
Ich hätte mir nicht erahnen können das sich mein Leben in so großen Stil verändert. Heute bin ich froh das damals bei meiner TF wo ich angehalten worden bin und den TF wo ich nicht angehalten worden bin niemand zu Schaden gekommen ist. Ich bin einerseits froh das mir das passiert ist weil sich mein Leben vielleicht nicht so ins positive verändert hätte. Heute weis ich das ich mir das niemals verzeihen würde wenn etwas passiert wäre und deswegen schließe ich mit dem Thema Alkohol und dem Thema Alkohol und Auto fahren rechtzeitig ab.
So ich bin mir in viele Sachen schon relativ sicher das es gut rüberkommt. In einigen jedoch nicht mal sehen ob ihr das auch so seht.
Würde mich auf ein Feedback freuen bzw was ihr von meiner Vorbereitung haltet und was ich verbessern muss bis zur MPU.
Habe alles aus dem Kopf rausgeschrieben und so wie es da steht hätte ich es gesagt wenn die MPU jetz schon wäre.
Danke schonmal im vorraus für die Mühe
LG
