Hallo zusammen, hier mein FB
Ich danke schon jetzt für die Kritik........
1. Beschreiben Sie den Tag Ihrer Trunkenheitsfahrt aus eigener Sicht mit Datum und Uhrzeiten.
(wann, wo und mit wem getrunken / wann und wie aufgefallen / Promille)
Ich war an dem Wochenende in Erftstadt Liblar auf dem Campingplatz wo mein Wohnmobil parkt.
Dieses habe ich dort nach einer Tour gereinigt. Am 07.06.2015 bin ich gegen 17:00 Uhr an den See gegangen wo mich andere Camper auf ein Bier eingeladen haben, dort habe ich dann 4 Flaschen Bier a0,5 bis getrunken.
Von da bin ich dann auf die Seeterasse gegangen um etwas zu essen dabei habe ich 3 Weizenbier a0,5 getrunken. Danach habe ich in der Gastwirtschaft mit anderen Camper (mit denen ich beim Essen war) Formel 1 angeschaut dort habe ich bis 21:30 10 Kölsch a0,2 getrunken.
Ich habe mich gegen 22:15 Uhr auf meinen Roller gesetzt und bin nach Hause gefahren, obwohl ich dort Übernachten wollte.
Ich wurde vor meiner Haustür angehalten mit der Begründung der Auffälligkeit. Geblasen und dann zur Blutprobe. Blutprobe gegen 0:00 Uhr
2. Was und wie viel haben Sie am Tattag insgesamt getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Trinkzeit)
Siehe zu 1.
5,5ltr Bier 4 Flaschen Bitburger 2ltr, 3 Gläser 1,5ltr Weizenbier a0,5 10 Kölsch a0,2 2ltr
3. Wie viel Kilometer fuhren Sie, bis Sie aufgefallen sind und wie viel Kilometer wollten Sie insgesamt fahren?
5km und wollte 5km fahren
4. Hatten Sie das Gefühl, noch sicher fahren zu können?
(Ja/Nein + Begründung)
Bedingt durch den Alkohol, meldete sich mein schlechtes Gewissen gegenüber meinen Hund, und habe beschlossen nach Hause zu fahren. Ich habe sehr wackelig auf dem Roller gefühlt. Deswegen bin ich aufgefallen.
Durch meine Trinkgewohnheit ab 2013 habe ich mich selbst überschätzt!
5. Wie haben Sie die Trunkenheitsfahrt vermeiden wollen (wenn überhaupt)?
Ich wollte dort schlafen.
6. Haben Sie bereits früher im Straßenverkehr unter Alkoholeinfluss gestanden und sind aufgefallen?
Nein, nicht Aufgefallen.
7. Wie oft haben Sie alkoholisiert am Straßenverkehr teilgenommen ohne aufzufallen und was folgern Sie daraus?
Das kann ich nicht genau sagen, aber ich weiß, dass ich mit Restalkohol am nächsten Morgen mit dem Auto gefahren bin.
Mit dem Wissen von jetzt, habe ich mich sehr verantwortungslos verhalten, und ich bin froh, dass ich in dieser Zeit 2013-2015 keinem Geschadet habe!
Exploration
8. Wann hatten Sie den ersten Kontakt mit Alkohol und wann haben Sie das erste Mal Alkohol zu sich genommen?
(Allererste Erinnerung und erster Konsum)
Ich bin aufgewachsen in einer nach außen hin Intakten Familie, die aber schon sehr früh in der Familie nicht mehr Intakt war.
Mein Vater ist nach der Arbeit als erstes in seine Gaststätte gegangen und hat sich sein Feierabend Bier gegönnt.
Über Probleme wurde nie gesprochen, die wurden unter den Teppich gekehrt, So habe ich früh gelernt meine Gefühle zu unterdrücken.
Ich habe immer für seine Anerkennung gekämpft, wurde aber immer abgewiesen. Meine Mutter versuchte das mit viel Liebe und Verständnis aus zu gleichen, aber die Gefühle wurden unterdrückt.
So haben wir Geschwister, (mein verstorbener Bruder und meine ältere Schwester) zusammen gehalten.
Mein kleiner Bruder war zu diesem Zeitpunkt noch zu klein.
Erster Kontakt mit Alkohol kann ich nicht sagen, weil Alkohol bei uns zu Hause nie ein Thema war, der stand bei uns zu Hause offen im Schrank.
Meinen ersten Konsum hatte ich mit 16 bei einer Feier 2 Flaschen Bier.
Danach mit Freunden bei diversen Feiern (Partys, Konzerte, Discothek ……) wurde das Trinkverhalten gesteigert bis 3ltr -5ltr Bier
Ab dem 22 Lebensjahr. erste Frau kennen gelernt und einen neuen Freundeskreis aufgebaut. Ab da habe ich mein Trinkverhalten geändert. Es wurde nur zu Geburtstagen oder diversen Feiern (Sommerfest, Nachbarschaft grillen) getrunken. Zwischen ca. 5 Bier a0,2 Kölsch oder 4-5 Glas Wein.
10-15 Trinkanlässe im Jahr.
9. Haben Sie regelmäßig Alkohol getrunken, und wie hat sich ihr Trinkverhalten in den letzten Jahren entwickelt?
Nein nicht regelmäßig, aber bei Feiern war Alkohol immer im Spiel bis zu ca. 5 Kölsch bei Festen. Beim Essen (Restaurant auch 3-4 Gl. Wein) das waren 10-15 Anlässe im Jahr.
Das trinkverhalten habe ich ab 2013 nach Auszug meiner Frau gesteigert. (Öfters nach Feierabend in die Gaststätte gegangen) das kannte ich ja von meinem Vater. Dort habe ich anfangs 5 Kölsch getrunken stellenweise bis zu 4 mal im Monat stellen weise 2 mal im Monat. Ich habe im Laufe der Zeit die Trinkmenge langsam gesteigert bis zu 15 Kölsch Am Abend. Das habe ich bis Mitte 2014 gemacht, ich fühlte mich in der Gaststätte nicht wirklich gut aufgehoben.
Ich hatte im Sommer 2014 eine Trinkpause, da ich mich für das 24 Std Rennen in St. Peter Ording im Buggy Kiten vorbereitet hatte.
Nach Tod meines Bruders 09.2014 habe ich mich ab 10.2014 zurück gezogen und zu Hause am Wochenende ein, zwei mal im Monat zwischen 4-9 Flaschen 0,5ltr. Bier getrunken.
Mein Bruder erlitt ende 09.2014 einen Gehirnschlag und war nur noch Lebensfähig an Maschinen, er wurde in ein Künstliches Koma gehalten.
Der Arzt meinte die linke Gehirnhälfte wird nicht mehr Durchblutet. Das soll heißen mein Bruder war da schon Gehirntot.
Da es keine Patientenverfügung gab wo das geregelt ist, musste eine Entscheidung her. Da ich den engsten Kontakt mit ihm hatte, habe ich die Familie davon überzeugt, die Maschinen abzustellen.
Zu dem Zeitpunkt war ich wohl in der Stärksten Verfassung, um die Familie für diese Entscheidung zu überzeugen.
Aber bei seiner Beerdigung war ich nicht stark, ich war Paralysiert und habe mich von allem isoliert.
Ich wollte mit niemanden reden. So habe ich meine Trauer mit Alkohol betäuben wollen. (Ich war der Meinung, jetzt bin ich alleine). Ich hatte eine sehr enge Beziehung zu meinem Bruder, mit ihm konnte ich immer alles besprechen. Wir haben einige Jahre zusammen gewohnt 2000-2005.
Die Familie hat sich auch immer wieder getroffen, wo ich aber nie teil genommen habe. Ich habe den Fehler gemacht mit meinen Gefühlen nicht mit der Familie zu reden.
Ich denke, hätte ich das mal gemacht, wäre ich jetzt nicht in dieser Situation.
Im März 2015 hat meine Frau mir mitgeteilt, dass ich mir keine Hoffnungen mehr machen bräuchte, weil Sie einen neuen Mann an ihrer Seite hat. Das hat mich dann noch einmal zurück geworfen. Wir hatten bis dahin eine Beziehung nur halt getrenntlebend.
Jetzt kam zur meiner Trauer auch noch Trennung, Wut und Enttäuschung dazu.
10. Wie viel und wie oft haben Sie getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Zwischen meinem 16-22 Lebensjahr habe ich bei Partys und Discos zwischen 3-5 ltr Bier getrungen
Ab dem 23 Lebensjahr 1985 bis 2013 10-15 Anlässe im Jahr max 5 Bier a0,2 oder bis 4 Wein 0,1
2013 Getrunken in der Gaststätte 10-15 Kölsch bis zu vier mal im Monat . Ablenkung Gesellschaft.
Es gab auch Monate, wo ich nichts getrunken habe an Wochenenden.
Ende 2014 3ltr Bier einmal im Monat am Wochenende.
Ab 03.2015 bis zu 9 X Fl Bier 0,5ltr. am Wochenende ein – zwei Mal im Monat (nicht jeden Monat) Ich war oft am Wochenende wegen meinem Hobby in Frankreich (Buggy-Kiten) dort wurde nichts getrunken.
11. Wo und mit wem haben Sie überwiegend getrunken?
In der Gaststätte in Gesellschaft.
Am Wochenende alleine. Wenn ich mich alleine fühlte (Trauerschmerz und Verdrängung meiner Gefühle).
12. Warum haben Sie getrunken?
(Innere + äußere Motive)
Zwischen 16-22 Jahre 1978-1984 wollte ich immer dabei sein (Gruppenzwang) bis 22. Äußere Motive (Alkoholgefährdung)
Ab 23 Jahre 1985 habe ich mich in ein neues Umfeld begeben, erste Frau kennen gelernt und Beruflich habe ich mich weiter entwickelt. In Gesellschaft Theater Veranstaltungen 10-15 Trinkanlässe im Jahr (Genusstrinken)
Ab 2014 Trauer, verlassen worden, Wut, Enttäuschung ich war nach dem Tod meines Bruders Paralysiert. Innere Motive (Alkoholgefährdung)
13. Welche Wirkung haben Sie in der Vergangenheit nach Alkoholgenuss bei sich beobachtet?
(bei wenig und bei viel Alkohol)
Beim trinken in der Gaststätte Ablenkung und die Gesellschaft gesucht.
Die Wirkung war schon ein Rausch…..
Ab Ende 2014 am Wochenende um meine Trauer zu verdrängen. Ich habe geglaubt mit Alkohol auf andere Gedanken zu kommen.
Danach ging es mir immer schlecht, ich wollte auch mit keinem reden.
Ich habe mit Alkohol versucht, meine Gefühle zu unterdrücken.
Die am nächsten Morgen wieder da waren….
14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Eher weniger, da ich meistens am Wochenende alleine getrunken habe.
Meine Sportliche Leistungen haben rapide nach gelassen und ich habe zu genommen. Durch einseitige Ernährung MC Donalds, Burgerking……
Ich bin davon ausgegangen, dass ich mit keinem reden konnte, da ich nicht verstanden werde.
Das hat sich geändert, denn ich habe jetzt den Kontakt mit meinen Geschwistern gefestigt und kann jetzt über meine Gefühle offen sprechen.
Ich habe meine Trauer mit der Familie aufgearbeitet und mir geht es jetzt viel besser. Desweiteren lebe ich in einer gefestigten Beziehung, wo ich meine Gefühle von vorne rein gezeigt und gesprochen habe. Seit 05.2015.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Ich habe mich Isoliert, ich wollte nicht über meinen Zustand, Gefühle reden. Das fand ich als Belastung Ich war paralysiert.
Meine Konzentration hat im Sport, den habe ich vernachlässigt, stark nach gelassen. Ich bin auch nicht mehr regelmäßig dorthin gegangen. So wurde meine Leistung auch schlechter.
Von meinem Umfeld habe ich mich Isoliert.
Jetzt bin ich Sportlich wieder auf der Höhe und mache diesen 2-3 mal in der Woche. Wenn ich mich wieder schlecht fühle, mache ich ausgiebige Spaziergänge, oder wenn das Wetter es zu lässt fahre ich mit dem Rad und power mich aus. Das hilft mir sehr, meinen Kopf frei zu machen.
Und ich kann mich jetzt öffnen und bespreche meine Gefühlslage innerhalb der Familie und meinen Freunden. Die mir immer mit Rat und Tat zur Seite stehen.
16. Gab es in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
In der Zeit meiner Jugend 16-22 (1978-1984) da habe ich mehr getrunken. Ich wollte mich damals in der Gruppe nicht ausgrenzen. Ich wollte dabei sein und habe dort geglaubt meine Anerkennung zu erhalten und auch bekommen.
Ab 2013 habe ich mein Trinkverhalten wieder erhöht.
Bei Auszug meiner Frau habe ich mein Trinkverhalten geändert. Ich bin in die Gaststätte gegangen. Ein zwei mal im Monat, ich habe dort die Gesellschaft gesucht.
2014 nach Tod meine Bruders Zu Hause getrunken.
Heute trinke ich nur noch sehr verhalten, weil ich meine Figur (>15kg abgenommen) und meine Sportliche Leistung behalten möchte.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja, wenn ich morgens die Flaschen gesehen habe war ich sehr erstaunt, dass ich 8-9 Flaschen Bier getrunken haben soll. Da aber keiner da war habe ich die getrunken. (2015)
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Ja das kam schon vor. Besonders bei Vorbereitung im Sport. Und in der Fastenzeit.
19. In welcher Kategorie von Trinker haben sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Bis 2013 sehe ich mich als Genuss Trinker bei Festen oder beim Essen.
Ab 2014-2015 Stufe ich mich in eine Alkoholgefährdung ein um meine Gefühle aus zu schalten (Trauer, Wut, Verlassen). Alkoholgefährdet
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
05.10.2015 ein Glas Wein (Geburtstag)
11.12.2015 Ein Glas Kölsch ein Glas Sekt (Weihnachtsfeier)
25.12.2015 ein Glas Wein (Weihnachtsessen)
08.01.2015 vier Kölsch (Karneval) bei weiteren Angeboten habe ich verneint und bin nach Hause gegangen…..
Zur Zeit kein Alkohol (Vorbereitung Sport, Fastenzeit…).
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
08.01.2015
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Ich fühle mich im gesamten Gesundheitlich erheblich besser. (bessere Kondition und Konzentration, im Sport mehr Anerkennung, durch bessere Leistung ohne Alkohol.
Da ich jetzt offen über mein Probleme und Gefühle mit der Familie und Freunden geredet habe und in Zukunft reden kann, ist eine große Last von mir gefallen. Ich habe meine Lebensqualität gesteigert und fühle mich wohler).
Ich möchte nie wieder einen Rausch erfahren.
Der Alkohol spielt in meinem Leben keine Rolle mehr.
Ich habe gelernt, dass ich meine Gefühle (Trauer, Wut, Enttäuschung) nicht mit Alkohol lösen kann.
Den Ausgleich schaffe ich mir mit ausgiebigen Spaziergängen und regelmäßigen Sport, Gespräche mit der Familie, Freundin ich lebe in einer gefestigte Beziehung und mit Freunden.
Wenn ich Alkohol trinke, plane ich diesen, und das nur für den Genuss bei geplanten Anlässen, wie wichtige Geburtstage oder zum Anstoßen. Und dann höchstens 4 Trinkeinheiten. Eher 2 Trinkeinheiten.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Ich habe festgestellt, dass ich Probleme und Gefühle, nicht mit Alkohol verdrängen und schon gar nicht lösen kann.
Jetzt fühle ich mich Körperlich und Geistig wie vor 5 Jahren, ich habe meine alte Figur wieder (über 15kg abgenommen) und ich fühle mich im Ganzen besser.
Ich stehe mit beiden Beine im Leben.
Ich weiß was ich will, und was ich nicht will. (keinen Rausch mehr verspüren)
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Nach der TF wurde mir klar, dass ich sofort was ändern muss und habe das Gespräch mit meiner Familie und Freunden gesucht, die mich jetzt und auch in Zukunft unterstützen.
Ich lebe in einer gefestigten neuen Beziehung, wo ich von Anfang an, über meine Probleme und auch über meinen Gefühlen gesprochen habe, und in Zukunft auch weiter Sprechen werde.
Ich habe durch Sie, meinen Freundeskreis erweitert und dort habe ich über mein Problem mit Alkohol geredet, und nette Diskussionen geführt. Was mich weiter bestärkt.
Ich habe mit meiner Freundin und ihrem Hund ausgiebige Spaziergänge gemacht und habe erlebt, dass ich meinen Kopf bei einem Wald Spaziergang frei bekomme. Dieses wird noch unterstützt durch Sport (Kampfsport 2-3 mal die Woche und Buggy Kiten, Fahrrad fahren)
Ich fühle mich erheblich besser, Körperlich und Geistig fitter.
Ich habe mir Zeit zum lesen genommen und habe das lesen für mich entdeckt.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
Sehr positiv.
Ich unterdrücke meine Gefühle nicht mehr, und kann offen mit meiner Familie, Freundin und Freunden darüber reden, dass fühlt sich gut an und befreit, die haben immer ein offenes Ohr für mich. Ich bin offener geworden und brauche mich vor nichts zu verstecken.
Körperlich fühle ich mich sehr gut, durch den regelmäßigen Sport halte ich mich Fit.
27. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neues Verhalten dauerhaft stabil bleibt?
Ich habe eine gefestigte Beziehung, die mich in allen Situationen unterstützt, desweiteren stehen meine Familie und Freunde mir immer zur Seite. Und ich bekomme Rückendeckung von ihnen, was mein Selbstbewusstsein gesteigert und gefestigt hat.
Ich habe einen Ausgleich durch meinen Sport geschaffen, dazu braucht es keinen Alkohol.
28. Können Sie sich vorstellen, jemals wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen?
(Ja/Nein + Begründung)
Ich stelle mir da vor, ich müsste in ein Becken, vom 5m Turm springen ohne Wasser.
Mir ist bewusst, dass ich in der Vergangenheit (in meiner Jugendzeit) mit meinen Trinkverhalten, alle Warnsignale für den Rest meines Lebens ausgeschaltet habe.
Ich kenne jetzt meine Probleme (Gefühle unterdrücken, sich isolieren)und kann dagegen angehen.
Seit ich mein Leben klarer sehe möchte ich nie wieder meine Gefühle mit Alkohol unterdrücken und einen Rausch erleben.
Ich will mich nie wieder isolieren und mich so ins Abseits stellen.
Ich habe gelernt mit meiner Familie und Freunden über Probleme Gefühle die mich verfolgen, und ich damals unterdrückt habe, offen zu reden. Da bekomme ich rund um die Uhr Hilfe, die ich jetzt annehme.
Ich kann mir jeder Zeit bei einem Psychologen Hilfe holen.
Ich kann nein sagen.
Ich schätze die Wahrscheinlichkeit in alte Muster zurück zu fallen als sehr gering ein.
29. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Für mich gibt es kein Trinken und Fahren.
30. Haben Sie zum Abschluss noch etwas hinzuzufügen?
Ich bin stolz auf das geleistete Gesundheitlich und Körperlich fühle ich mich so fit wie lange nicht mehr, ich habe über 15 kg abgenommen und mein bmi Wert liegt bei 27,5 im Normal Wert. Darauf bin ich stolz.
Ich danke schon jetzt für die Kritik........
1. Beschreiben Sie den Tag Ihrer Trunkenheitsfahrt aus eigener Sicht mit Datum und Uhrzeiten.
(wann, wo und mit wem getrunken / wann und wie aufgefallen / Promille)
Ich war an dem Wochenende in Erftstadt Liblar auf dem Campingplatz wo mein Wohnmobil parkt.
Dieses habe ich dort nach einer Tour gereinigt. Am 07.06.2015 bin ich gegen 17:00 Uhr an den See gegangen wo mich andere Camper auf ein Bier eingeladen haben, dort habe ich dann 4 Flaschen Bier a0,5 bis getrunken.
Von da bin ich dann auf die Seeterasse gegangen um etwas zu essen dabei habe ich 3 Weizenbier a0,5 getrunken. Danach habe ich in der Gastwirtschaft mit anderen Camper (mit denen ich beim Essen war) Formel 1 angeschaut dort habe ich bis 21:30 10 Kölsch a0,2 getrunken.
Ich habe mich gegen 22:15 Uhr auf meinen Roller gesetzt und bin nach Hause gefahren, obwohl ich dort Übernachten wollte.
Ich wurde vor meiner Haustür angehalten mit der Begründung der Auffälligkeit. Geblasen und dann zur Blutprobe. Blutprobe gegen 0:00 Uhr
2. Was und wie viel haben Sie am Tattag insgesamt getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Trinkzeit)
Siehe zu 1.
5,5ltr Bier 4 Flaschen Bitburger 2ltr, 3 Gläser 1,5ltr Weizenbier a0,5 10 Kölsch a0,2 2ltr
3. Wie viel Kilometer fuhren Sie, bis Sie aufgefallen sind und wie viel Kilometer wollten Sie insgesamt fahren?
5km und wollte 5km fahren
4. Hatten Sie das Gefühl, noch sicher fahren zu können?
(Ja/Nein + Begründung)
Bedingt durch den Alkohol, meldete sich mein schlechtes Gewissen gegenüber meinen Hund, und habe beschlossen nach Hause zu fahren. Ich habe sehr wackelig auf dem Roller gefühlt. Deswegen bin ich aufgefallen.
Durch meine Trinkgewohnheit ab 2013 habe ich mich selbst überschätzt!
5. Wie haben Sie die Trunkenheitsfahrt vermeiden wollen (wenn überhaupt)?
Ich wollte dort schlafen.
6. Haben Sie bereits früher im Straßenverkehr unter Alkoholeinfluss gestanden und sind aufgefallen?
Nein, nicht Aufgefallen.
7. Wie oft haben Sie alkoholisiert am Straßenverkehr teilgenommen ohne aufzufallen und was folgern Sie daraus?
Das kann ich nicht genau sagen, aber ich weiß, dass ich mit Restalkohol am nächsten Morgen mit dem Auto gefahren bin.
Mit dem Wissen von jetzt, habe ich mich sehr verantwortungslos verhalten, und ich bin froh, dass ich in dieser Zeit 2013-2015 keinem Geschadet habe!
Exploration
8. Wann hatten Sie den ersten Kontakt mit Alkohol und wann haben Sie das erste Mal Alkohol zu sich genommen?
(Allererste Erinnerung und erster Konsum)
Ich bin aufgewachsen in einer nach außen hin Intakten Familie, die aber schon sehr früh in der Familie nicht mehr Intakt war.
Mein Vater ist nach der Arbeit als erstes in seine Gaststätte gegangen und hat sich sein Feierabend Bier gegönnt.
Über Probleme wurde nie gesprochen, die wurden unter den Teppich gekehrt, So habe ich früh gelernt meine Gefühle zu unterdrücken.
Ich habe immer für seine Anerkennung gekämpft, wurde aber immer abgewiesen. Meine Mutter versuchte das mit viel Liebe und Verständnis aus zu gleichen, aber die Gefühle wurden unterdrückt.
So haben wir Geschwister, (mein verstorbener Bruder und meine ältere Schwester) zusammen gehalten.
Mein kleiner Bruder war zu diesem Zeitpunkt noch zu klein.
Erster Kontakt mit Alkohol kann ich nicht sagen, weil Alkohol bei uns zu Hause nie ein Thema war, der stand bei uns zu Hause offen im Schrank.
Meinen ersten Konsum hatte ich mit 16 bei einer Feier 2 Flaschen Bier.
Danach mit Freunden bei diversen Feiern (Partys, Konzerte, Discothek ……) wurde das Trinkverhalten gesteigert bis 3ltr -5ltr Bier
Ab dem 22 Lebensjahr. erste Frau kennen gelernt und einen neuen Freundeskreis aufgebaut. Ab da habe ich mein Trinkverhalten geändert. Es wurde nur zu Geburtstagen oder diversen Feiern (Sommerfest, Nachbarschaft grillen) getrunken. Zwischen ca. 5 Bier a0,2 Kölsch oder 4-5 Glas Wein.
10-15 Trinkanlässe im Jahr.
9. Haben Sie regelmäßig Alkohol getrunken, und wie hat sich ihr Trinkverhalten in den letzten Jahren entwickelt?
Nein nicht regelmäßig, aber bei Feiern war Alkohol immer im Spiel bis zu ca. 5 Kölsch bei Festen. Beim Essen (Restaurant auch 3-4 Gl. Wein) das waren 10-15 Anlässe im Jahr.
Das trinkverhalten habe ich ab 2013 nach Auszug meiner Frau gesteigert. (Öfters nach Feierabend in die Gaststätte gegangen) das kannte ich ja von meinem Vater. Dort habe ich anfangs 5 Kölsch getrunken stellenweise bis zu 4 mal im Monat stellen weise 2 mal im Monat. Ich habe im Laufe der Zeit die Trinkmenge langsam gesteigert bis zu 15 Kölsch Am Abend. Das habe ich bis Mitte 2014 gemacht, ich fühlte mich in der Gaststätte nicht wirklich gut aufgehoben.
Ich hatte im Sommer 2014 eine Trinkpause, da ich mich für das 24 Std Rennen in St. Peter Ording im Buggy Kiten vorbereitet hatte.
Nach Tod meines Bruders 09.2014 habe ich mich ab 10.2014 zurück gezogen und zu Hause am Wochenende ein, zwei mal im Monat zwischen 4-9 Flaschen 0,5ltr. Bier getrunken.
Mein Bruder erlitt ende 09.2014 einen Gehirnschlag und war nur noch Lebensfähig an Maschinen, er wurde in ein Künstliches Koma gehalten.
Der Arzt meinte die linke Gehirnhälfte wird nicht mehr Durchblutet. Das soll heißen mein Bruder war da schon Gehirntot.
Da es keine Patientenverfügung gab wo das geregelt ist, musste eine Entscheidung her. Da ich den engsten Kontakt mit ihm hatte, habe ich die Familie davon überzeugt, die Maschinen abzustellen.
Zu dem Zeitpunkt war ich wohl in der Stärksten Verfassung, um die Familie für diese Entscheidung zu überzeugen.
Aber bei seiner Beerdigung war ich nicht stark, ich war Paralysiert und habe mich von allem isoliert.
Ich wollte mit niemanden reden. So habe ich meine Trauer mit Alkohol betäuben wollen. (Ich war der Meinung, jetzt bin ich alleine). Ich hatte eine sehr enge Beziehung zu meinem Bruder, mit ihm konnte ich immer alles besprechen. Wir haben einige Jahre zusammen gewohnt 2000-2005.
Die Familie hat sich auch immer wieder getroffen, wo ich aber nie teil genommen habe. Ich habe den Fehler gemacht mit meinen Gefühlen nicht mit der Familie zu reden.
Ich denke, hätte ich das mal gemacht, wäre ich jetzt nicht in dieser Situation.
Im März 2015 hat meine Frau mir mitgeteilt, dass ich mir keine Hoffnungen mehr machen bräuchte, weil Sie einen neuen Mann an ihrer Seite hat. Das hat mich dann noch einmal zurück geworfen. Wir hatten bis dahin eine Beziehung nur halt getrenntlebend.
Jetzt kam zur meiner Trauer auch noch Trennung, Wut und Enttäuschung dazu.
10. Wie viel und wie oft haben Sie getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Zwischen meinem 16-22 Lebensjahr habe ich bei Partys und Discos zwischen 3-5 ltr Bier getrungen
Ab dem 23 Lebensjahr 1985 bis 2013 10-15 Anlässe im Jahr max 5 Bier a0,2 oder bis 4 Wein 0,1
2013 Getrunken in der Gaststätte 10-15 Kölsch bis zu vier mal im Monat . Ablenkung Gesellschaft.
Es gab auch Monate, wo ich nichts getrunken habe an Wochenenden.
Ende 2014 3ltr Bier einmal im Monat am Wochenende.
Ab 03.2015 bis zu 9 X Fl Bier 0,5ltr. am Wochenende ein – zwei Mal im Monat (nicht jeden Monat) Ich war oft am Wochenende wegen meinem Hobby in Frankreich (Buggy-Kiten) dort wurde nichts getrunken.
11. Wo und mit wem haben Sie überwiegend getrunken?
In der Gaststätte in Gesellschaft.
Am Wochenende alleine. Wenn ich mich alleine fühlte (Trauerschmerz und Verdrängung meiner Gefühle).
12. Warum haben Sie getrunken?
(Innere + äußere Motive)
Zwischen 16-22 Jahre 1978-1984 wollte ich immer dabei sein (Gruppenzwang) bis 22. Äußere Motive (Alkoholgefährdung)
Ab 23 Jahre 1985 habe ich mich in ein neues Umfeld begeben, erste Frau kennen gelernt und Beruflich habe ich mich weiter entwickelt. In Gesellschaft Theater Veranstaltungen 10-15 Trinkanlässe im Jahr (Genusstrinken)
Ab 2014 Trauer, verlassen worden, Wut, Enttäuschung ich war nach dem Tod meines Bruders Paralysiert. Innere Motive (Alkoholgefährdung)
13. Welche Wirkung haben Sie in der Vergangenheit nach Alkoholgenuss bei sich beobachtet?
(bei wenig und bei viel Alkohol)
Beim trinken in der Gaststätte Ablenkung und die Gesellschaft gesucht.
Die Wirkung war schon ein Rausch…..
Ab Ende 2014 am Wochenende um meine Trauer zu verdrängen. Ich habe geglaubt mit Alkohol auf andere Gedanken zu kommen.
Danach ging es mir immer schlecht, ich wollte auch mit keinem reden.
Ich habe mit Alkohol versucht, meine Gefühle zu unterdrücken.
Die am nächsten Morgen wieder da waren….
14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Eher weniger, da ich meistens am Wochenende alleine getrunken habe.
Meine Sportliche Leistungen haben rapide nach gelassen und ich habe zu genommen. Durch einseitige Ernährung MC Donalds, Burgerking……
Ich bin davon ausgegangen, dass ich mit keinem reden konnte, da ich nicht verstanden werde.
Das hat sich geändert, denn ich habe jetzt den Kontakt mit meinen Geschwistern gefestigt und kann jetzt über meine Gefühle offen sprechen.
Ich habe meine Trauer mit der Familie aufgearbeitet und mir geht es jetzt viel besser. Desweiteren lebe ich in einer gefestigten Beziehung, wo ich meine Gefühle von vorne rein gezeigt und gesprochen habe. Seit 05.2015.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Ich habe mich Isoliert, ich wollte nicht über meinen Zustand, Gefühle reden. Das fand ich als Belastung Ich war paralysiert.
Meine Konzentration hat im Sport, den habe ich vernachlässigt, stark nach gelassen. Ich bin auch nicht mehr regelmäßig dorthin gegangen. So wurde meine Leistung auch schlechter.
Von meinem Umfeld habe ich mich Isoliert.
Jetzt bin ich Sportlich wieder auf der Höhe und mache diesen 2-3 mal in der Woche. Wenn ich mich wieder schlecht fühle, mache ich ausgiebige Spaziergänge, oder wenn das Wetter es zu lässt fahre ich mit dem Rad und power mich aus. Das hilft mir sehr, meinen Kopf frei zu machen.
Und ich kann mich jetzt öffnen und bespreche meine Gefühlslage innerhalb der Familie und meinen Freunden. Die mir immer mit Rat und Tat zur Seite stehen.
16. Gab es in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
In der Zeit meiner Jugend 16-22 (1978-1984) da habe ich mehr getrunken. Ich wollte mich damals in der Gruppe nicht ausgrenzen. Ich wollte dabei sein und habe dort geglaubt meine Anerkennung zu erhalten und auch bekommen.
Ab 2013 habe ich mein Trinkverhalten wieder erhöht.
Bei Auszug meiner Frau habe ich mein Trinkverhalten geändert. Ich bin in die Gaststätte gegangen. Ein zwei mal im Monat, ich habe dort die Gesellschaft gesucht.
2014 nach Tod meine Bruders Zu Hause getrunken.
Heute trinke ich nur noch sehr verhalten, weil ich meine Figur (>15kg abgenommen) und meine Sportliche Leistung behalten möchte.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja, wenn ich morgens die Flaschen gesehen habe war ich sehr erstaunt, dass ich 8-9 Flaschen Bier getrunken haben soll. Da aber keiner da war habe ich die getrunken. (2015)
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Ja das kam schon vor. Besonders bei Vorbereitung im Sport. Und in der Fastenzeit.
19. In welcher Kategorie von Trinker haben sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Bis 2013 sehe ich mich als Genuss Trinker bei Festen oder beim Essen.
Ab 2014-2015 Stufe ich mich in eine Alkoholgefährdung ein um meine Gefühle aus zu schalten (Trauer, Wut, Verlassen). Alkoholgefährdet
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
05.10.2015 ein Glas Wein (Geburtstag)
11.12.2015 Ein Glas Kölsch ein Glas Sekt (Weihnachtsfeier)
25.12.2015 ein Glas Wein (Weihnachtsessen)
08.01.2015 vier Kölsch (Karneval) bei weiteren Angeboten habe ich verneint und bin nach Hause gegangen…..
Zur Zeit kein Alkohol (Vorbereitung Sport, Fastenzeit…).
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
08.01.2015
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Ich fühle mich im gesamten Gesundheitlich erheblich besser. (bessere Kondition und Konzentration, im Sport mehr Anerkennung, durch bessere Leistung ohne Alkohol.
Da ich jetzt offen über mein Probleme und Gefühle mit der Familie und Freunden geredet habe und in Zukunft reden kann, ist eine große Last von mir gefallen. Ich habe meine Lebensqualität gesteigert und fühle mich wohler).
Ich möchte nie wieder einen Rausch erfahren.
Der Alkohol spielt in meinem Leben keine Rolle mehr.
Ich habe gelernt, dass ich meine Gefühle (Trauer, Wut, Enttäuschung) nicht mit Alkohol lösen kann.
Den Ausgleich schaffe ich mir mit ausgiebigen Spaziergängen und regelmäßigen Sport, Gespräche mit der Familie, Freundin ich lebe in einer gefestigte Beziehung und mit Freunden.
Wenn ich Alkohol trinke, plane ich diesen, und das nur für den Genuss bei geplanten Anlässen, wie wichtige Geburtstage oder zum Anstoßen. Und dann höchstens 4 Trinkeinheiten. Eher 2 Trinkeinheiten.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Ich habe festgestellt, dass ich Probleme und Gefühle, nicht mit Alkohol verdrängen und schon gar nicht lösen kann.
Jetzt fühle ich mich Körperlich und Geistig wie vor 5 Jahren, ich habe meine alte Figur wieder (über 15kg abgenommen) und ich fühle mich im Ganzen besser.
Ich stehe mit beiden Beine im Leben.
Ich weiß was ich will, und was ich nicht will. (keinen Rausch mehr verspüren)
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Nach der TF wurde mir klar, dass ich sofort was ändern muss und habe das Gespräch mit meiner Familie und Freunden gesucht, die mich jetzt und auch in Zukunft unterstützen.
Ich lebe in einer gefestigten neuen Beziehung, wo ich von Anfang an, über meine Probleme und auch über meinen Gefühlen gesprochen habe, und in Zukunft auch weiter Sprechen werde.
Ich habe durch Sie, meinen Freundeskreis erweitert und dort habe ich über mein Problem mit Alkohol geredet, und nette Diskussionen geführt. Was mich weiter bestärkt.
Ich habe mit meiner Freundin und ihrem Hund ausgiebige Spaziergänge gemacht und habe erlebt, dass ich meinen Kopf bei einem Wald Spaziergang frei bekomme. Dieses wird noch unterstützt durch Sport (Kampfsport 2-3 mal die Woche und Buggy Kiten, Fahrrad fahren)
Ich fühle mich erheblich besser, Körperlich und Geistig fitter.
Ich habe mir Zeit zum lesen genommen und habe das lesen für mich entdeckt.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
Sehr positiv.
Ich unterdrücke meine Gefühle nicht mehr, und kann offen mit meiner Familie, Freundin und Freunden darüber reden, dass fühlt sich gut an und befreit, die haben immer ein offenes Ohr für mich. Ich bin offener geworden und brauche mich vor nichts zu verstecken.
Körperlich fühle ich mich sehr gut, durch den regelmäßigen Sport halte ich mich Fit.
27. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neues Verhalten dauerhaft stabil bleibt?
Ich habe eine gefestigte Beziehung, die mich in allen Situationen unterstützt, desweiteren stehen meine Familie und Freunde mir immer zur Seite. Und ich bekomme Rückendeckung von ihnen, was mein Selbstbewusstsein gesteigert und gefestigt hat.
Ich habe einen Ausgleich durch meinen Sport geschaffen, dazu braucht es keinen Alkohol.
28. Können Sie sich vorstellen, jemals wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen?
(Ja/Nein + Begründung)
Ich stelle mir da vor, ich müsste in ein Becken, vom 5m Turm springen ohne Wasser.
Mir ist bewusst, dass ich in der Vergangenheit (in meiner Jugendzeit) mit meinen Trinkverhalten, alle Warnsignale für den Rest meines Lebens ausgeschaltet habe.
Ich kenne jetzt meine Probleme (Gefühle unterdrücken, sich isolieren)und kann dagegen angehen.
Seit ich mein Leben klarer sehe möchte ich nie wieder meine Gefühle mit Alkohol unterdrücken und einen Rausch erleben.
Ich will mich nie wieder isolieren und mich so ins Abseits stellen.
Ich habe gelernt mit meiner Familie und Freunden über Probleme Gefühle die mich verfolgen, und ich damals unterdrückt habe, offen zu reden. Da bekomme ich rund um die Uhr Hilfe, die ich jetzt annehme.
Ich kann mir jeder Zeit bei einem Psychologen Hilfe holen.
Ich kann nein sagen.
Ich schätze die Wahrscheinlichkeit in alte Muster zurück zu fallen als sehr gering ein.
29. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Für mich gibt es kein Trinken und Fahren.
30. Haben Sie zum Abschluss noch etwas hinzuzufügen?
Ich bin stolz auf das geleistete Gesundheitlich und Körperlich fühle ich mich so fit wie lange nicht mehr, ich habe über 15 kg abgenommen und mein bmi Wert liegt bei 27,5 im Normal Wert. Darauf bin ich stolz.
