Thomas1989
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Zum jetzigen Zeitpunkt habe ich mein Trinkverhalten unter Kontrolle da ich mich eingehend mit meinem Vergangenen Konsum auseinander gesetzt habe und die Gründe dafür gesucht habe. Nun lebe ich Abstinenz und sorge vor das ich nicht mehr in Situationen komme in dem ich damals getrunken hätte. Zudem habe ich vermeidungs und Problembewältigungs-strategien entwickelt die mir die Möglichkeit geben Probleme anderst zu lösen.
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Nein ich trinke seit dem 27.02.2016 keinen Alkohol mehr
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
Zuletzt am 27.02.2016
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Ich habe andere Wege gefunden an meinem selbstbewusstsein zu arbeiten und ein gesundes Ego zu schaffen. Zudem habe ich gelernt stress durch reden mit Vertrauenspersonen, abstellen der stress ursachen und ausgleich durch sport ab zu bauen.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Da ich mir nach meinem Unfall gedanken machte wie es dazu kommen konnte. Zunächst wollte ich mein trinken reduzieren auf maximal ein Getränk je anlass
Allerdings finde ich keinen vernünftigen Grund weiterhin alkohol zu trinken. darum möchte ich komplett verzichten.
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Ich habe mir Gedanken darüber gemacht weshalb ich getrunken habe.
Heute weiß ich das es wichtig ist ein gesundes selbstbild zu haben und daran zu arbeiten.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
ich erlebe nur beim Feiern in der disco unterschiede zu früher. Ich habe gelernt auch ohne alkohol offener zu sein
Allerdings habe ich aufgrund des Unfalls mein Leben in mehreren Bereichen geändert.
Zudem habe ich in der Arbeit nicht mehr so einen großen Druck da ich nun eine Position ohne Personalverantwortung habe und mich dort gut zurecht finde.
Zudem bin ich mir heute bewusst das ich nicht immer 100% geben kann und ohne fehler sein muss.
Den Stress durch die Abendmeisterschule konnte ich dadurch abstellen das ich mir feste Zeiten in der Woche genommen habe in denen ich lerne und den organisatorischen Aufwand betreibe.
Ich konnte diesen Kurs vor zwei Wochen mit einem Schnitt von 2.2 abschließen.
Im pedagogischen Teil der Meisterausbildung könnte ich viel über Konfliktlösungen und Problembewältigung lernen was ich auch dafür nutzen konnte mein jetzigen Zustand zu stabilisieren.
Ich betreibe nun mehr sport und ernähre mich Gesunder. Ich fühle mich fitter und bin selbssicherer
Das macht sich bei meiner Abreit und auch meinem privaten Umfeld bemerkbar und ich bekomme gelegentlich
positives feedback
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Nein ich trinke seit dem 27.02.2016 keinen Alkohol mehr
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
Zuletzt am 27.02.2016
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Ich habe andere Wege gefunden an meinem selbstbewusstsein zu arbeiten und ein gesundes Ego zu schaffen. Zudem habe ich gelernt stress durch reden mit Vertrauenspersonen, abstellen der stress ursachen und ausgleich durch sport ab zu bauen.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Da ich mir nach meinem Unfall gedanken machte wie es dazu kommen konnte. Zunächst wollte ich mein trinken reduzieren auf maximal ein Getränk je anlass
Allerdings finde ich keinen vernünftigen Grund weiterhin alkohol zu trinken. darum möchte ich komplett verzichten.
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Ich habe mir Gedanken darüber gemacht weshalb ich getrunken habe.
Heute weiß ich das es wichtig ist ein gesundes selbstbild zu haben und daran zu arbeiten.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
ich erlebe nur beim Feiern in der disco unterschiede zu früher. Ich habe gelernt auch ohne alkohol offener zu sein
Allerdings habe ich aufgrund des Unfalls mein Leben in mehreren Bereichen geändert.
Zudem habe ich in der Arbeit nicht mehr so einen großen Druck da ich nun eine Position ohne Personalverantwortung habe und mich dort gut zurecht finde.
Zudem bin ich mir heute bewusst das ich nicht immer 100% geben kann und ohne fehler sein muss.
Den Stress durch die Abendmeisterschule konnte ich dadurch abstellen das ich mir feste Zeiten in der Woche genommen habe in denen ich lerne und den organisatorischen Aufwand betreibe.
Ich konnte diesen Kurs vor zwei Wochen mit einem Schnitt von 2.2 abschließen.
Im pedagogischen Teil der Meisterausbildung könnte ich viel über Konfliktlösungen und Problembewältigung lernen was ich auch dafür nutzen konnte mein jetzigen Zustand zu stabilisieren.
Ich betreibe nun mehr sport und ernähre mich Gesunder. Ich fühle mich fitter und bin selbssicherer
Das macht sich bei meiner Abreit und auch meinem privaten Umfeld bemerkbar und ich bekomme gelegentlich
positives feedback