Da ich wegen finanziellen Problemen und ständigem Streit mit meinem Ex Freund getrunken habe, komme ich auf keine inneren Motive.
Ich klinke hier mal ein.
Es gibt IMMER innere Motive.
Ein Beispiel, stark vereinfacht und überspitzt, aber ich hoffe, dass dadurch die Kausalkette für dich verständlicher wird, das musst aber tatsächlich du selbst herausarbeiten:
Streit mit Partner - den kann man entweder lösen, oder die Partnerschaft auflösen, oder saufen.
Wenn unlösbar (so würde ich deine Schilderungen einordnen), dann entweder auflösen oder saufen.
Auflösen: niemand löst gerne eine Beziehung auf, aber wenn es sich um eine toxische Beziehung handelt, warum macht man es nicht? Es gibt Gefühle der Abhängigkeit vom Partner, Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Alleinsein, Angst vor dem was andere sagen, ...
Was war also dein Motiv, so zu handeln wie du es getan hast?
Finanzielle Probleme: unschön, hatte ich auch schon das eine oder andere Mal, aber auch da kann man an Lösungen arbeiten, oder eben saufen (was auch Geld kostet, rechne mal 5€ je Flasche Sekt, bei 2 am Tag sind das 280€ im Monat...
Es gibt Situationen in denen man massive Probleme hat, die oft von aussen herankommen, aber innen verwurzelt sind.
Da musst du ansetzen, um deine Motive zu finden.
Hoffe, dass dir das geholfen hat, wie gesagt alles bewusst vereinfacht und überspitzt, um es deutlicher zu machen.
Was die Rückfallstrategie anbelangt, da brauchst du erst dein Motiv, denn deine Strategie setzt dann klar bei diesem Motiv an und arbeitet genau dem entgegen und sichert gegen alte Muster ab.