Hallo Ichbins,
Super dass war ein sehr guter Schritt von dir. Jetzt muss du lernen, was passiert ist abzuhacken und vorwärts schauen. Kein Mensch ist 100% alle machen Fehler, wichtig ist aus seinen Fehlern zu lernen. Hier ist es wichtig alles langsam anzugehen und Geduld zu haben und sich mit dem Thema Alkohol auseinander zu setzen. Wichtig ist auch offen zu reden, sich nicht dafür zu schämen. Du weißt was du falsch gemacht hast , also jetzt muss du es nur beweisen, dass du in Zukunft anders damit umgehst. Mach dir kein Druck und sei glücklich, dass die und anderen nichts passiert ist. Manchmal ist so ein Vorfall eine neue Chance sich zu ändern. Du schaffst dass wie alle anderen hier, davon bin ich überzeugt. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Ganz wichtig nochmal setze dich nicht unter Druck gehe es langsam an, und befasse sich mit dem Thema, macht Dir abends einfachmal so eine Liste und frage doch warum du getrunken hast was waren die Gründe und Gefühle. Und du wirkst merken jedes Mal ist es was anderes und daran musst du dann arbeiten nicht immer mit Alkohol es zu verbinden. Es gibt auch andere Dinge z.B. Seine Frust abzureagieren Sport fitneSS.
Du schaffst dass hast es heute bewiesen mit dem ersten schritt