Ich würde mal den grossen FB ausfüllen, dann können wir die helfen, indem wir Feedback geben wo du in Sachen Vorbereitung etc. stehst.
1. Beschreiben Sie den Tag Ihrer Trunkenheitsfahrt aus eigener Sicht mit Datum und Uhrzeiten.
(wann, wo und mit wem getrunken / wann und wie aufgefallen / Promille)
Ich bin am gegen 20:00 in eine Bar gegangen, um einen Geburtstag eines Freundes zu feiern.
Ich fuhr mit dem Auto hin mit der Absicht, dass meine Freundin mich nachts an dem Parkplatz, an dem mein Auto stand, abholen kommt.
Gegen 3 Uhr setze ich mich trotz, dass meine Freundin schon auf dem Weg war in mein Auto und wollte dieses umparken, da es ungünstig stand. Dabei hielt ich an einer roten Ampel an blieb kurz stehen, rollte dann aber an das Auto vor mir. Die Polizei kam und ich wurde mitgenommen zur Blutabnahme
2. Was und wie viel haben Sie am Tattag insgesamt getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Trinkzeit)
Ich Trank 5 Pils 0.5l und 3 Weinschorle 0.4l und 1 Schnaps
3. Wie viel Kilometer fuhren Sie, bis Sie aufgefallen sind und wie viel Kilometer wollten Sie insgesamt fahren?
500 Meter in etwa, 2km, von --- nach ---. (Soll ich hier lieber eine kürzere Strecke nehmen?)
4. Hatten Sie das Gefühl, noch sicher fahren zu können?
(Ja/Nein + Begründung)
Nein, ich entschied mich in das Auto einzusteigen, ohne an die Konsequenzen zu denken. Das lag daran, dass ich zu viel getrunken hatte, was darauf zurückzuführen ist, dass ich längere Zeit nicht kontrolliert mit meinem Alkoholkonsum umgegangen bin. Was ich allerdings erst rückwirkend jetzt klarsehen kann.
5. Wie haben Sie die Trunkenheitsfahrt vermeiden wollen (wenn überhaupt)?
Durch das Warten auf meine Freundin.
6. Haben Sie bereits früher im Straßenverkehr unter Alkoholeinfluss gestanden und sind aufgefallen?
Ja, im Nachhinein ist mir bewusst, dass ich meine Alkoholmengen falsch eingeschätzt habe und gefahren bin, wenn ich es nicht mehr hätte, dürfen. Dadurch, dass ich mich jetzt besser informiert habe, kann ich das aber in Zukunft ausschließen.
7. Wie oft haben Sie alkoholisiert am Straßenverkehr teilgenommen, ohne aufzufallen und was folgern Sie daraus?
In den Letzten 3 Jahren, in denen mein Konsum sich gesteigert hat, bin ich sicherlich 5-10-mal gefahren, wenn ich nicht mehr hätten dürfen. Ich bin aber nicht auffällig geworden dabei.
Exploration
8. Wann hatten Sie den ersten Kontakt mit Alkohol und wann haben Sie das erste Mal Alkohol zu sich genommen?
(Allererste Erinnerung und erster Konsum)
Das war kurz vor meinem 16. Geburtstag. Ich kaufte mir mit einem älteren Freund einen 6-Pack Mix Bier und trank 2 Bier davon.
9. Haben Sie regelmäßig Alkohol getrunken, und wie hat sich ihr Trinkverhalten in den letzten Jahren entwickelt?
Seit meinem 16. Lebensjahr trank ich öfters aber noch unregelmäßig Alkohol am Wochenende. Ab Anfang 20 wurde es mehr und ich verabredete mich 2-3-mal im Monat am Wochenende zum Feiern. Im Nachhinein weiß ich dadurch, dass ich in jungen Jahren einige Schicksalsschläge und Verluste erlebt hatte, ich mich bei meinem damaligen Umfeld geborgen und akzeptiert gefühlt habe. Dazu gehörte auch zu trinken und feiern zu gehen ich dachte nur daran Spaß zu haben und nicht an weitere Konsequenzen oder wozu dieses Verhalten führen kann.
10. Wie viel und wie oft haben Sie getrunken?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
2-3-mal im Monat am Abend bis zu 8-10 Bier plus 2-3 Weinschorle.
11. Wo und mit wem haben Sie überwiegend getrunken?
Freundeskreis, Fußballgruppe
12. Warum haben Sie getrunken?
(Innere + äußere Motive)
Durch diese Schicksalsschläge habe ich lange eine leere in mir verspürt. Ich wusste lange nicht wohin mit mir und durch das Trinken und Party machen am Wochenende konnte ich abschalten und loslassen.
Auch mein größeres Umfeld (Fußball, Freunde aus dem Dorf) hatten einen Einfluss, weil immer irgendwer eine gute Idee hatte, was wir machen können und ich mich auf das Abschalten freute.
13. Welche Wirkung haben Sie in der Vergangenheit nach Alkoholgenuss bei sich beobachtet?
(bei wenig und bei viel Alkohol)
Wenig Alkohol: Nur Genussmittel und kein Rauschzustand.
Viel Alkohol: Wenig Kontrolle über mein Handeln, Scham am nächsten Tag, ganzes Wochenende Kater und nicht sehr produktiv
14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Nur gegenseitig im Freundeskreis, jeder stichelte mal den anderen.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Damals dachte ich es wäre normal. Außer dass ich am Wochenende nicht sehr produktiv war und mich schlecht gefühlt habe, hatte ich keine Bedenken.
Heute weiß ich, dass ich nur Auswege gesucht habe, um nicht über Mich nachzudenken und dass der Konsum nicht kontrolliert war. Mein Umfeld trank meistens selbst auch was sich zum glück auch geändert hat dadurch, dass ich zu vielen kein Kontakt mehr habe oder deutlich weniger.
16. Gab es in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja ich hatte auch öfters bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert, weil ich mich zu wenig mit den negativen Auswirkungen beschäftigt hatte.
Heute weiß ich, dass es eine frage der Zeit war, bis irgendetwas passieren würde.
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Ja, ich habe immer mal wieder gewisse Phasen auf Alkohol verzichtet das war z.B. jeder Januar und in der Vorbereitung beim Fußball, um das optimale aus mir rauszuholen.
19. In welcher Kategorie von Trinker haben sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Früher habe ich den Alkohol missbraucht, heute trinke ich keinen mehr, bzw. möchte ich nach der MPU kontrolliert trinken.
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaue Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Ab dem Moment, an dem ich mein Führerschein verloren hatte, habe ich begonnen kontrolliert zu trinken. Ich trinke nur noch gezielt zu gewissen Anlässen. Dann aber auch nicht bis zur Berauschung, sondern nur aus Genuss und wechsele dann zu Alkoholfreien Getränken.
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
Am 10. September
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Sehr selten. In der Regel 1-2-mal im Monat
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Ich trinke nur noch zu gezielten Anlässe kontrolliert Alkohol und nicht um mich zu Berauschen.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?.
Weil ich mich damals nicht mit mir auseinandergesetzt habe. Mir war nicht bewusst, dass ich etwas ändern muss. Heute weiß ich es besser. Ich habe sowohl mein Umfeld reduziert als auch mir ziele in meinem leben gesetzt. Ich bin ohne Alkohol viel produktiver und bin auch viel glücklicher.
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
Anfangs war das schlimmste nicht, dass ich nichts mehr getrunken habe, sondern ich mich etwas abgekapselt gefühlt habe von meinen Freunden. Ich bin nicht mehr feiern gegangen und war viel seltener Unterwegs. Mit der Zeit habe ich aber gefallen daran gefunden da ich am Wochenende nicht nur im Bett verbracht habe sondern schöne Erlebnisse sammeln kann, ohne mich schlecht fühlen zu müssen. Dadurch geht es mit viel besser und ich möchte es nicht mehr missen müssen.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
Ich bin viel fitter und aktiver. Durch diese Veränderung habe ich auch viele neue Seiten im Leben kennen gelernt. Ich habe mir einen Hund geholt und mehr Verantwortung übernommen. Allgemein fühle ich mich viel erwachsener und auf dem richtigen weg.
27. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neues Verhalten dauerhaft stabil bleibt?
Ich weiß jetzt wieviel Gramm Alkohol in welchen Getränken steckt, wie schnell man diesen abbaut und weiß auch, dass man ab 0,3° eine verzehrte Wahrnehmung hat. Diese Menge möchte ich nicht mehr erreichen, um auch ja nicht in die Versuchung zu kommen wieder volltrunken zu werden. Ich habe gelernt, ich kann auch ohne Alkohol spaß haben und gesellig sein. Es wird Zeit für mich erwachsen zu werden.
28. Können Sie sich vorstellen, jemals wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen?
(mit Begründung)
Nein. Da ich gelernt habe wie das Leben ohne Alkohol zum Vergleich mit Alkohol ist.
Der Alkohol hat für mich keine positiven Eigenschaften mehr und ich möchte auch nie wieder in eine solche Situation wie jetzt kommen.
29. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Ich werde nur noch trinken, wenn meine Partnerin oder ein Kumpel etc. Fährt.
Ich werde mich vorher schon, sollte ich trinken wollen, mir überlegen, wie ich nachhause komme. Nicht erst, wie es sonst immer war dann, wenn man nachhause möchte. Spontan werde ich nichts mehr trinken.
Da ich dann auch erst gar nicht mit meinem Auto zu solchen Veranstaltungen fahren werde,
kann ich auch nicht wieder in Versuchung kommen, mit dem Auto nachhause zu fahren.
30. Haben Sie zum Abschluss noch etwas hinzuzufügen?
Trotz des ganzen Ärgers mit der MPU und den Vorbereitungen etc. hat es mir die Augen geöffnet. Ich kann durch den ganzen Mist etwas Positives mitnehmen und denke ich bin endlich einen richtigen Schritt in meinem Leben vorwärts gekommen.