Ja, er hat zu mir gesagt das Psychologen es nicht so gern hören.
Weil nach meinem praktizierten, sollte ich ich nicht sagen ich trinke nur 10 mal im Jahr, was wenn ich 11 mal trinke, heisst es automatisch das ich jetzt meine Regeln gebrochen hab. Und es könnte zur alten Gewohnheiten führen. Weil ich mir dann denke ah jetzt hab ich die Regel gebrochen, jetzt kann ich auch die anderen brechen.
Und mit dem ein Monatigen Abstand zur Trinkanlässen ist etwas auch schwieriger, weil es gibt ja Monate wo 2 Trinkanlässe sein können und Monate wo man keinen hat. Er meinte dann ist es nicht schlimm..
Also ich hab ja das kleine Büchlein, da stehen meine Trinkanlässe, und ich schau einfach, dass die nicht häufiger wie 10-12 mal sind.
Es ist nicht mehr mein Trinktagebuch, sondern Kontrollbuch. So fühle ich mich auch besser wenn ich es fortsetze.
Der VP sagte auch das hören die Gutachter nicht gerne, bzw, dass sie sich Angelogen fühlen.
Aber ich konnte mit dem Kontrollbuch, zumindest mein VP überzeugen, dass ich die Wahrheit sage, und dass es mir einfach leichter fällt ein Überblick zu haben. Weil wie soll ich sonst ein Überblick, haben Alkohol kann schnell reinziehen, und das es mir bewusst ich will deswegen mit der größten Vorsicht damit umgehen.
Regeln:
Es ist abgeklärt wie ich zur einem Trinkanlass komme und Heim komme.
- Die Promillegrenze liegt bei 0,3 Promille.
- Ich trinke nie spontan.
- Ich weiss vorher schon was ich trinke, wo ich trinke, und wie viel. Also höchsten 2 TE
- Im Straßenverkehr liegt die Grenze bei 0,0
Strategie
Zwischen 2 Trinkeinheit was normales trinken und schauen das genügend Zeit vergeht.
- Ich trinke nur dann wenn es mir gut geht, und auch wo ich mich akzeptiert fühle bzw so sein kann wie ich bin
- Ich trinke kein Hartalkohol.
- Ich trinke nicht mehr an den Orten wo ich früher viel getrunken hab zB Bars Diskos
- Ich trinke nicht mit den Leuten mit dene ich früher viel getrunken habe
- Ich kann nein sagen, ich habe ein Wort parat.. bzw ich sag jedem offen und ehrlich, dass ich nur noch zu besonderen Anlässen konsumiere.