14. Gab es kritische Hinweise Anderer auf Ihren Alkoholkonsum und wie haben Sie darauf reagiert?
Ja, in meiner Jugend kamen immer wieder Kommentare meiner Mutter, das ich zu viel trinke und das es so nicht weiter gehen kann. Ich habe sie aber nicht wahr genommen und wollte sie auch eigentlich nicht hören, weil ja all meine Freunde soviel getrunken haben und keiner weiter mich auf meinen Konsum angesprochen hat.
15. Welche Auswirkungen und Folgen hatte Ihr Alkoholkonsum auf Ihr Leben und Ihr Umfeld?
Eine entscheidene Auswirkung war, das ich nach einem trinkfesten Abend nicht mehr so leistungsfähig war und nur noch mit meinem Kater beschäftigt war und nichts anderes außer schlafen in meiner Freizeit gemacht habe. Heute ist es aber so das ich meine Freizeit sehr aktiv nutzte, in dem ich viel draussen bin und sehr viel mit meinen wahren Freunden unternehme. Auch mit meinem Mann und meinen beiden erwachsenen Kindern machen wir vieles. Wir gehen Essen, ins Kino oder veranstalten Spieleabende bei unterscheidlichen Leuten, damit man sich auch mal woanders trifft.
16. Gab in Ihrem bisherigen Leben frühere Zeiten, in denen sie weit mehr Alkohol als heute getrunken haben?
Wenn ja, nennen sie bitte die Lebensabschnitte und mögliche Ursachen und Umstände dafür.
Ja, aber meine TF hat mir die Augen geöffnet, was dazu geführt hat das ich mich sehr intensiv mit der Thematik auseinander gesetzt habe und daraus folgende Schlüsse gezogen habe: Ganz egal wie schlimm einem das Leben auch erscheinen mag, es gibt keinen Grund das alles im Alkohol zu ertrinken und sich den Ängsten und Sorgen die man hat nicht zustellen, weil es gibt für alles im Leben eine bessere Lösung als Alkohol. Zumal durch den Alkohol teilweise noch mehr Probleme schaffen als man so schon hat. Um zu den Lebensabschnitten zukommen kann ich sagen das es fehlendes Selbstverstraün, weil meine Mutter uns sehr behütete erzogen hat, was bedeutet das wir auch sehr unselbstständig waren. Später kam dann noch dazu das ich immer mehr das machen wollte was ich wollte und nicht mehr auf das gehört habe was man mir gesagt hat. Ich wollte das gleiche wie meine Freunde und Freundinnen, aber es war immer wieder ein Streitpunkt zwischen mir und meiner Mutter. Dann kam mein 1985 die Trennung von meinem 1. Ehemann und mein alleiniger Neuanfang in XXXX wo ich niemanden kannte und Existenzängste hatte. 1995 war dann die Trennung von dem Erzeuger meiner Kinder die mich dann doch sehr unsicher machte, ob ich der alleinigen Verantwortung für meine Kinder gewachsen war. 2008 waren dann große Geldsorgen (Existenzängste) mit einer der Gründe, da mein Mann vor der Arbeitlosigkeit stand und die Eifersucht von ihm auch fast zur Trennung führte, was wir aber durch Gespräche mit einer Psychologin in den Griff bekommen haben. Am Tag meiner Tf wollten wir den Geburtstag meiner Tochter feiern, aber es war so das ich auch einen Zustand der Erschöffung hatte, da ich sehr eingespannt war auf der Arbeit und auch immer neü Aufgaben dazu kamen und somit trank ich zur Entspannung und um alles zu vergessen was auf mich noch zu kommen wird.
17. Haben sie jemals die Kontrolle über ihre Trinkmenge verloren und bis zur Volltrunkenheit Alkohol konsumiert?
Ja, im Alter von 17 Jahren und bei meiner TF
18. Haben Sie früher schon einmal oder öfter über einen längeren Zeitraum bewusst und mit Absicht völlig auf den Genuss von Alkohol verzichtet?
Ja, als ich erfahren habe dass ich schwanger bin und 1 Jahr danach weil ich meine Kinder auch gestillt habe.
19. In welcher Kategorie von Trinker haben sie sich früher gesehen und wie stufen Sie sich heute rückblickend ein?
(mit Begründung)
Vor meiner TF hätt ich immer gesagt dass ich Gesellschaftstrinkerin bin, aber seit meiner TF und dem auseinander setzen mit meiner Tf, ist mir klar geworden das ich einen steigenden Alkolholkonsum hatte und mir ist heute auch bewußt das ich Alkoholmißbrauch begangen habe um meine Sorgen und Ängste zu vergessen und auch zu verdrängen.
Heute und in Zukunft
20. Trinken Sie heute Alkohol? Wenn ja, was, wie viel und wie oft?
(Genaü Angaben in Sorte, Menge, Häufigkeit)
Ja, heute ist es aber so das ich seit meiner Tf nur noch konmtrolliert trinke und nur noch zu bestimmten Gelegenheiten oder Anlässen. Ich habe mir ein halbes Jahr nach meiner Tf einen TK zugelegt auf den ich im Internet in einem Forum gestoßen bin und dort habe ich alle Trinkanlässe eingetragen und halte mich auch an die Trinkmengen von höchstens 3 TE. Es sind im Jahr bis zu 8 feste Anlässe und es kommen noch 3 bis 4 Anlässe dazu, die ich vorher schon weiss, aber nicht sagen wann diese stattfinden werden und ob ich an diesen Tagen überhaupt was trinken werde. Es geht dabei um den Freimarkt, Weihnachtsmarkt, Osterfeür und Grillfeste.
21. Wann haben Sie zuletzt Alkohol getrunken?
Am 26.02.2011 zum Anstossen auf den Geburtstag meiner Tochter.
22. Trinken sie gelegentlich alkoholfreies Bier?
Nein
23. Warum trinken Sie heute Alkohol/keinen Alkohol?
Heute ist es so das ich nur noch aus Genusszwecken oder zum Anstossen Alkohol trinke, weil ich durch mein doch sehr intensives Auseinander setzen mit dem Thema gemerkt habe das ich auch so Spass am Leben haben kann. Und außerdem habe ich dadurch auch eingesehen das ich so auf keinen Fall weiter machen kann und darf um nicht noch weiter abzurutschen oder doch noch in eine Abhänigkeit zurutschen. Deswegen habe ich mir einen Trinkkalender zugelegt und habe nun auch schon fast 1 Jahr das kontrollierte Trinken ausgeübt, wo durch ich sehe das ich gut mit meinem geänderten Trinkverhalten zurecht komme und auch auf viel Zuspruch seitens meiner Familie und Freunde bekomme, so weiter zum machen.
24. Warum haben Sie das Trinken reduziert bzw. aufgegeben und warum nicht schon eher?
Ich habe nach meiner Tf gemerkt das ich doch Alkoholmißbrauch betrieben habe und bis zu dem Tag war es mich nicht bewußt wie groß schon die Rolle in meinem Leben der Alkohol schon gespielt hat, somit habe ich dann auch begriffen das ich unbedingt was ändern muß um auch ohne Alkohol Spass an meinem Leben und meiner Familie und Freunde zu haben. Durch mein kontrolliertes Trinkverhalten habe ich auch nun auch ein für mich gutes Maß gefunden, das es mir nach den verschiedenen Anlässen am nächsten Tag gut geht.
25. Wie haben Sie die Änderung Ihres Trinkverhaltens erreicht und dabei die Umstellungsphase erlebt?
In den ersten Wochen habe ich mir Vorwürfe gemacht und mich immer wieder gefragt, wie das alles passieren konnte. Mir ging es gefühlsmäßig sehr schlecht, aber ich war gleichzeitig froh dass es sich bei dem Unfall nur um einen Blechschaden gehandelt hat, weil es hätte auch schlimmer kommen können, wenn ein Fußgänger auf dem Uberweg oder ein Auto aus der anderen Richtung gekommen wäre. Ich habe in der Zeit keinen Gedanken an Alkohol gehabt, weil mich mein schlechtes Gewissen doch sehr stark im Griff hatte. Selbst auf Feierlichkeiten die in der folgenden Zeiten angestanden haben, war mir nicht nach trinken. Als dann der Strafbefehl dann kam, wurde mir nochmal vor Augen geführt, was ich gemacht habe und das an mir und meinem Trinkverhalten was ändern muß. Ich bin dann ins Internet gegangen um mich kundig zumachen, was ich machen kann und muß um an mir und meinem bisherigen Trinkverhalten zuarbeiten. Nach langem suchen bin ich dann zu einem Forum gekommen, wo immer wieder die Rede von kontrollierten Trinken und Trinkkalender war. Ich habe mich dann dort mit Betroffenen unterhalten und somit wurde mir bewußt das ich das in Zukunft auch so handhaben möchte und habe es dann auch gleich umgesetzt und mir diesen Trinkkalender angelegt um zu sehen wie oft ich im Jahr feiern möchte oder werde. Was dann auch zur Folge hatte das ich mich mit unseren Freunden, wo ich immer dachte dass es gute Freunde sind, auseinander setzen mußte. Ich habe dann auch das Gespräch mit unseren Freunden gesucht und ihnen erzählt was mir passiert ist, aber das einzige was dann von einigen gekommen ist war, na so schlimm kann es ja nicht sein und nun kannste doch erst recht einen mit trinken, weil das was Du nicht mehr hast kann man Dir ja nicht nehmen. Ich habe dann versucht mit denen die sich so geäußert haben zureden, was aber nicht viel brachte, weil sie nicht verstehen konnten, warum ich nur noch kontrolliert an den Alkohol heran gehen werde und nicht mehr trinke, wie ich mir selber auferlegt habe. Das hatte dann zur Folge dass ich gesagt habe, so das war es dann und habe mich von diesen Freunden entfernt und den Kontalkt sogar ganz abgebrochen. Diesen Entschluß habe ich gefasst, weil ich auf der einen Seite mich nicht ständig rechtfertigen wollte, warum nicht nicht mehr so mit trinken wollte und weil ich auch gesehen habe das es keinen Sinn mehr macht auf solche Freunde zubaün, da ich von denen keinerlei Unterstütztung in meinem Vorhaben bekommen werde. Aber ich kann sagen, das ich noch einige Freunde habe die hinter mir stehen und dadurch das mir das passiert ist sie sich auch Gedanken über Ihr Trinkverhalten gemacht haben. Es war dann sogar so dass eine Freundin und ein Freund mich angerufen haben und mich dann gefragt haben, wie ich das nun mache und wie ich das einplane was ich mir bei Anlässen für eine Grenze gesetzt habe. Im ersten Augenblick war ich dann doch sehr verwundert, aber dann habe ich den beiden erklärt wie ich das mache und das es mir so richtig gut geht. Ich habe ihnen gesagt, das ich mir einen Kalender genommen habe und dort alle für mich wichtigen Anlässe, wie Geburtstag, Hochzeitstag, Sylvester u.s.w eintrage und somit habe ich dann schonmal feste Termine die ich planen kann und das ich dann aber auch noch Termine habe, die zwar schon weissnur noch nicht an welchem Tag sie stattfinden und ob ich dann was trinken werde. Es geht dabei um den Frei-, Weihnachtsmarkt, Osterwiese und Grillabende. Durch das Forum habe ich dann auch erfahren das es Infoabende der einzelnen Institute zum Thema MPU gibt und ich habe dann auch an welchen teilgenommen. Durch einen Kollegen bin ich dann auch auf ein Buch „Zurück zum Führerschein- Erfolgreich durch die MPU.“ Aufmerksam geworden und habe mich dann mit den darin befindlichen Fragebogen beschäftigt und auch erarbeitete, was mir dann auch noch vor augen geführt hat, das der Alkohol dochein grosse Rolle in meinem Leben gespielt hat und das mein Entschluß nur noch kontrolliert trinken zu wollen der richtige für mich und mein Umfeld ist. Bei meiner Umsetzung meines kontrollierten Trinkens sind mir meine Familie und die Freunde dich ich noch habe eine grosse Stütze und sind auch für mich da, wenn ich mal nicht weiter weiss.
26. Wie wirkt sich Ihr geändertes Verhalten auf Sie, Ihr Leben und Ihr Umfeld aus?
Mein verändertes Denken und Handeln was den Alkohol angeht wirkt sich nur positiv auf mich, mein Umfeld und Leben aus. Ich habe nun wieder Lust mit meiner Familie oder Freunden was zu unternehmen. Wir gehen viel mehr gemeinsam raus und machen auch mal Sachen die vorher nicht möglich waren, weil ich ja nachdem trinken nur mit meinem Kater beschäftigt war. Es gibt zum Beispiel Spieleabende ohne Alkohol, gemeinsames Kochen, was abwechselnd bei verschiedenen Personen statt findet, dann gehen wir auch zusammen ins Kino, oder besuchen Messen in xxxxx. Wir fahren auch mal einfach nur ins Grüne um spazieren zugehen, oder auch an der Weser zusitzen und zu Picknicken. Außerdem habe ich auch begonnen Autogenes Training zumachen, wenn der Stress wieder mehr wird und so habe ich dann auch gelernt besser abzuschalten. Zum anderen werde ich meine Sorgen oder Probleme nicht nur mit mir selber ausmachen, sondern mit meinem Mann, Kindern oder Freunden reden, wenn ich was auf dem Herzen habe. Ich kann heute auch besser nein sagen, als vor meiner Trunkenheitsfahrt, weil ich sehe dass ich in meinem Leben auch wieder Spass habe ohne zutrinken. Zum anderen habe ich auch Leute gefunden, die das gleiche oder noch schlimmeres mitgemacht haben und wir tauschen uns auch heute noch aus und helfen uns gegenseitig wenn es nötig sich mit Sorgen und Ängsten auseinander zusetzen, die man alleine noch nicht so gut schafft. Ich bekomme nur nette und positive Rückmeldungen und das hilft mir an meinem KT fest zuhalten. Selbst von Seiten meines Chef´s bekomme ich nun mehr Rückendeckung, nachdem wir ein langes Gespräch über meine viele Aufgaben geführt haben und er mir einige Sachen abgenommen hat und wird sich nun selber als Chef drum kümmert. Er hat gesehen das ich nun viel ruhiger uns ausgeglichener zur Arbeit komme, was sich ja auch auf meine Arbeit auswirkt.
27. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr neüs Verhalten daürhaft stabil bleibt?
Die Wende die mein Leben nach meiner Trunkenheitsfahrt genommen hat ist so positiv dass ich mit meinem Leben zufrieden und auch glücklich bin. Was mir auch gezeigt hat das Alkohol keine große Rolle mehr in meinem Leben spielt. Ich weiss aber das ich eine anfällige Person bin, da ich sehr lange Alkoholmißbrauch betrieben habe, aber in meinem Leben sind nun nur noch Personen vertreten die zu mir stehen und mich in allem so sehr unterstützen und mir den nötigen Halt, aber auch die Kraft geben so weiter zuleben. Außerdem bin ich heute in der Lage meine Sorgen und Ängste sofort anzusprechen und muß nichts mehr in mich rein fressen, bis es nicht mehr geht. Meine Familie und meine Freunde stehen fest hinter mir und ich kann jeder Zeit zu ihnen kommen, meine Sorgen erzählen und wir so gemeinsam nach Lösung suchen. Sollte es aber trotz aller Bemühungen so sein, dass ich es mit Hilfe meiner Familie und meinen Freunden nicht schaffe, werde ich mir auf jeden Fall auch weitere Hilfe von aussen holen, in dem ich mit meinem Hausarzt rede oder mich auch an eine Selbsthilfegruppe wenden, damit ich auf gar keinen Fall wieder in meine alten Gewohnheiten zurück falle.
28. Können Sie sich vorstellen wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen?
(Ja/Nein + Begründung)
Ja, ich kann mir vorstellen in alte Gewohnheiten zurück zufallen. Es kann immer wieder in meinem Leben Situationen geben z. B Verlust eines lieben Menschen, Jobverlust oder Trennung vom Partner. Aber ich muß es früh genug erkennen und sofort dagegen an arbeiten und wenn ich es aus eigener Kraft nicht schaffe werde ich mir bei meiner Familie, Freunden oder einem trockenen Kollegen der sich auch zu seinem Alkoholproblem gekannt hat, als er durch Erzählungen meinerseits erfahren hat, gemeinsam versuchen nach einer Lösung zusuchen damit das es nicht wieder passiert. Wenn das alles nicht so klappt wie ich es mir vorstelle werde ich mir auch professionale Hilfe suchen, um alle nötigen Schritte zumachen, das ich nicht wieder so ende wie bei meiner Trunkenheitsfahrt.
29. Wie wollen sie in Zukunft das Trinken vom Fahren trennen?
Dadurch das sich mein Trinkverhalten geändert hat, werde ich nicht wieder in eine solche Situation kommen, weil ich gelernt habe kontrolliertes Trinken aus zuführen und somit immer genau weiss WAS,WO und WIE VIEL ich trinken werde, kann ich es planen und somit sehen WIE ich zu der Feier komme und wieder zurück kommen werde. Mein angelegter Trinkalender ist mir dabei eine große Hilfe und so werde ich nicht wieder in die Bedrängnis kommen selber zufahren nachdem ich was getrunken habe.
30. Haben Sie zum Abschluss noch etwas hinzuzufügen?
Nein
Bin nun gespannt ob ich auch andere Kommentare dazu bekommen werden!
) Und Danke übrigens für deine Freundschaftsanfrage
Zu Deiner Frage wo ich hin gehe, kann ich Dir sagen das ich dieses mal bei der PIMA angemeldet habe und da schon bessere Sachen von gehört habe. Die erst war bei TÜV Nord.Ich bin auch froh das ich dieses Forum gefunden habe, wenn es für mich auch leider erst nach der ersten MPU war und ich bis dahin schon viele doch unnötige Kosten gehabt habe. Beratungsgespräch 60 Euro und pro Einzelsitzung waren drei nochmal 95 Euro.:smiley4: Das hätte ich mir dann doch schenken können. Außerdem habe ich alles was ich nun erarbeitet habe durch dieses Forum hier erst erfahren und somit war meine Zeit dann auch kürzer um noch alles in geordnete Verhältnisse zu bekommen. Aber ich bin auch guter Dinge das ich es dieses mal schaffen werde.